如何让宝宝拥有健康的头发

　　育儿

　　膳食均衡均衡的营养对于宝宝的头发生长发育极为重要，因此，一定要让宝宝全方位地吸收各种所需营养素，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯，饮食中保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入量搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。这样，丰富而充足的营养素，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。

　　常梳头妈妈应该经常给宝宝梳头，外出时，妈妈可随身带一把宝宝专用的梳子，方便时，就拿出来给宝宝梳几下。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部血液循环，有助于头发生长。但是，不要用过硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。在梳理宝宝头发时，一定要顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不可按照自己的喜好，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。

　　常洗头整个婴幼儿时期，宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，妈妈要经常给宝宝洗头。常洗头，保持头发清洁，可使头皮得到良性刺激，避免引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染，从而促进头发生长。在婴儿6个月前最好每天给宝宝洗一次头，6个月后可改成2～3天洗一次头发。给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴幼儿洗发液，洗头时要轻轻用指腹按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，而使头发脱落。

　　保证睡眠宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。所以，在整个婴幼儿时期，都要保证宝宝充足的睡眠，节假日也不例外。

　　多到室外活动适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的血液循环。因此，要经常带宝宝进行户外活动，不要总呆在家里。在带宝宝外出时不要让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，夏天阳光强烈的时候外出，一定要给宝宝戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

　　简翁