怎样预测排卵期

　　【金陵晚报报道】 1、测量基础体温：

　　女性基础体温有周期性变化的特点，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将何时发生。所以不可以完全依靠这个来进行预测和避孕。

　　另一个值得注意的地方是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，在刚醒来尚未进行任何活动之前进行体温测量并记录下来，而任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，这也应该记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用图表点线相连。

　　若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等情况时，不能凭借此方法判断有无排卵。

　　2、推算法：

　　大部分妇女在下次来月经前2周左右（12－16天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，如果想通过这个方法来进行避孕，则应该与其他方法结合使用。

　　3、排卵预测试纸测试排卵期：

　　首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。同时可以作为协助避孕的方法。

　　4、观察宫颈粘液：

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”，女性容易受孕。

　　计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。(编辑暴雪)