勤慢跑可治痔疮_新闻中心

勤慢跑可治痔疮

http://www.sina.com.cn 2005年11月21日09:04 南京报业网-金陵晚报

【金陵晚报报道】每天慢跑20分钟左右，跑至微出汗，对于痔疮康复也有好处。　　慢跑方法简便易行，尤其适合中老年人。具体注意两点：1．慢跑要勤，每天早晚1－2次，每次时间不少于20分钟，一般坚持3个月可见效。2．慢跑时全身放松，不宜过快、过急，速度掌握在每分钟100米左右。(编辑暴雪)