远离“都市孤独症”学会倾诉和倾听很重要 |
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http://www.sina.com.cn 2005年11月22日09:32 沈阳晚报 |
新华社哈尔滨11月21日专电(记者王建威石庆伟)李小姐是一家外企的高级客户经理,单身一人的她每天都应对自如地忙于同客户打交道,到了休息日,本该轻松的她却排满了听课计划,她说“害怕闲下来的感觉,孤独得让人窒息”。心理专家认为,李小姐是患上了“都市孤独症”。 在都市中,有孤独感的人的数量似乎越来越多,不论白领、蓝领,不分男女老少, 从高知、高薪群体到进城农民工,都有“都市孤独症”游走其间的痕迹。对于都市孤独人群来说,闲暇时宁可沉迷于电视、网络,或是以宠物为伴,也不轻易与人交流沟通。都市的繁华与喧嚣,仿佛只是无关的风景,甚至把他们圈进了自认为安全的孤岛。据记者了解,患上“都市孤独症”后,随之而来的通常是情绪低落、忧郁、烦躁、焦虑、失眠等不健康状态,严重的甚至会出现暴力等极端倾向。心理咨询师认为,都市孤独症患者的职业都有压力大、竞争激烈、节奏紧张的特点,情感生活上一般也不尽如人意,事业、家庭的双重挤压,让这些人缺乏起码的安全感和信任感,精神上的自我封闭让他们饱尝孤独煎熬。 专家建议,想要远离“都市孤独症”,人们要学会倾诉和倾听,通过与人真诚地沟通来排解内心的郁闷;培养健康的兴趣爱好进行“注意力转移”;适当改变环境或接受具有挑战性的工作来激发自己的潜能与活力,保持健康向上的心态。 |