本报讯今明两天，天气晴朗，温暖的阳光照耀着京郊大地，气温变化不大，午后的最高气温在13℃左右，虽然已过小雪节气，但是人们仍然看不到久违的雪花，白天也感觉不到冬日的寒意，只是早晨略微有点儿冷，预计明天早晨最低气温在1℃左右。
今年入秋以来，北京地区降水稀少，秋季的降水量还不足常年的一半。“立冬”后更是无降水，致使空气极度干燥。空气干燥会使人体免疫力下降，诱发多种呼吸系统疾病。
而且近两个月以来气温持续偏高，这几天的平均气温都在5℃以上，比常年偏高了3℃多。这种温暖的天气，没有冬天的寒意，会使人感到很舒服。同样，细菌和病毒也非常适应这种温度，繁殖速度加快，很容易侵入呼吸道，对人的健康造成威胁。近期，北京地区患感冒和呼吸系统疾病的人数比较多，在此提醒市民朋友，一是要根据天气变化及时添衣保暖；二是要多喝开水和注意为您的居室增湿。当室温在18℃左右时，相对湿度应控制在30%-40%为宜。
这两天，天气晴暖，光照充足，空气质量也比较好，非常适宜户外活动和晒太阳。老年朋友可以去公园里散步、慢跑、打打太极拳或跳跳舞，体力好的还可以去爬山，体质较弱和行动不太方便的，中午前后可以到户外晒晒太阳，多呼吸些新鲜的空气，有利于身体健康。（马静仪）
网络编辑：赵志芬
