调整认知走出感性层面加强沟通准确表达爱情

　　在我接待的大量处于暗恋的来访者中，主要有三类：

　　第一类是唯美主义者。他们默默守望自己的爱人，独享恋爱的幸福。尽管其间有很多凄苦和孤独，他们也期待经过漫长等待、达成心有灵犀的那一天。他们甚至设计好第一次深情相拥的场景，但却只停留在构想层面，而不采取积极的行动。与其说他们因羞怯而不敢表白，不如说他们更愿意生活在主观世界里。

　　这种来访者往往童年时代有过伤痛的经历，尤其是青春期前后亲历过父母情感不和造成的伤害，所以他们不敢轻易进入感情的实质层面，无法担当现实情感中的烦琐和苦恼。

　　第二类是自我情感认同度低的人。他们可能有比较体面的职业，人际关系也没有问题，却对自己的情感认同偏低，致使他们不敢主动把握情感。他们为自己被拒绝找寻各种理由和借口，萦儿就属于这种类型。她的自卑主要来自青春期阶段，作为团队的领导者，她与异性的交往是无性别的。这可能使工作处于较好的状态，但却忽略了女性特质的培养。

　　第三类属于偏执型。他们固执地将获取理想中的爱情视为自我价值的体现，他们锲而不舍，甚至以伤害自己为代价追求感情，这种状态对人的情绪管理和人生规划是有害的。

　　走出暗恋状态的关键是调整认知，走出自我主观世界，置身于现实生活世界中，明确地回答自己两个问题：“爱什么”和“怎么爱”。

　　爱什么就是了解自己和对方的爱情观。当你为一个异性魂牵梦绕时，要理智地分析自己到底爱他什么，将理由写下来，看这些因素中哪些是他（她）独特的特质，哪些是异性所普遍存在的品质。

　　人在年轻时往往更加关注异性的外在因素而忽视内在品质，停留在感性层面而忽略理性分析。同时也要观察对方的爱情观，JONE爱的女孩最终选择了高干子弟和萦儿爱的男生用重续前缘来帮助前女友，在一定程度上代表了他们的爱情观。如果两个人对待爱情的出发点都不一样，这样的爱情又有什么可期待的呢？

　　怎么爱就是如何准确地表达自己的情感。沟通的目的不是你做了什么，而是对方感受到什么。

　　JONE用六年的时间守望女孩，他在内心已经将他们之间的关系虚拟成你中有我，我中有你。其实他明明知道“她的魅力在于有亲和力同时把握很好的分寸”，但他还是用超出女孩接纳范围的表达使他们的关系回到了零点。

　　表达爱时要尊重对方的行为习惯，喜欢浪漫的女孩一枝玫瑰可能胜过一顿大餐；喜欢学习的女孩一本她急需的字典远远高于千百次的表白。建立恰如其分、畅通无阻的对等沟通模式是使爱情之花盛开和永葆娇艳的基础。