滑雪滑冰莫忘安全

　　进入冬季，很多滑雪、滑冰爱好者跃跃欲试。然而，市民却容易忽视这些冬季运动背后存在的危险。滑雪教练提醒广大市民，在滑雪、滑冰过程中，应当以安全为前提。

　　滑雪注意

　　记者从沈阳市骨科医院获悉，去年冬季，几乎每天都有因滑雪、滑冰受伤的市民前

　　另外，注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。李洪建老师表示：“初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。”

　　滑冰注意

　　李洪建老师提醒市民，在挑选冰鞋的时候，市民应将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下，用眼睛瞅准刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。冰刀应很光亮，表面无锈痕，号码既不可过大也不能过小。在室外滑冰应该注意安全。为安全起见，分清室外冰面的滑冰区和垂钓区，熟悉滑冰区里的初学区、熟练区和冰车嬉戏区。由于还没到严冬，非专业冰场的冰面多数不够结实，如果一定要选择野外滑冰，先要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬，横茬说明冰面厚实，可以承受足够的重量，竖茬的则不能尝试。再者，野外的冰场没人打理，上面的残雪和灰尘都是造成摔伤的重要原因。另外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时碰伤自己。

　　注意自救

　　出发前，学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。滑雪运动员万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，跌倒后，雪板最好能和鞋自动脱开。

　　市民应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道，以免影响他人。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。

　　掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时，最好中止旅行，采取应急措施。

　　首席记者 康科峰