老寿星爱看人运动，更爱自己动

　　□金陵晚报记者李花

　　【金陵晚报报道】 都说人年纪大了睡眠不好，甚至可能失眠。可来到老寿星端瑞芳家，老寿星正在睡午觉，见到记者的到来，连忙跟记者打招呼，老人笑眯眯的，气色不错，跟记者握手时，老寿星的手心比记者暖和多了。慈眉善目的样子让人看了非常舒心。老寿星现在主要是她的小儿子在照顾，记者在跟她小儿子刘先生讲话的时候，老寿星闲着没事干脆

　　想睡就睡，睡得要爽

　　刘先生帮忙轻轻唤醒老寿星，记者倒挺不好意思的。清醒的时候，老人的思维很敏捷，交流起来也很便利。

　　原来，老寿星从年轻的时候就是这个样子，喜欢睡觉，而且是想睡就睡，失眠这个词好像和她无缘，从来不会因为其他的原因睡不着。“搞不好能睡也长寿的一个原因呢。”刘先生感慨，“我们年纪大一点后都会觉得睡眠很浅，容易醒，有时候事情一多还能睁眼想到天亮——失眠了。可是老寿星却没这个问题。”而且别人都要规律作息，老寿星在睡觉这点上却很随性，想睡就睡。有一次，中午睡午觉，到了下午六七点还不起床，我们也没打搅她，就让她睡，结果她竟然一直睡到12点，才醒来说肚子饿了。可是等她吃完已经算得上“夜宵”的晚饭，她居然还能再睡。像这样的冬天，人本来就怕冷贪睡，老寿星更能一睡10个小时是个正常的事情，到了夏天天太热，则醒得早点；而且老人睡眠质量特别好，让不少一天只能睡5－6小时的老人羡慕不已。

　　爱看比赛，更爱自己练

　　问及老寿星的伙食，刘先生说，从2000年开始，老寿星就不吃荤了，但饭量很大。

　　刘先生告诉记者，每天早晨起来，老寿星要喝一碗牛奶、吃两个鸡蛋、4个蛋糕，中午吃饭，基本上吃满满的一碗饭，晚上也是一碗饭。对于菜，老寿星只吃蔬菜。老寿星在年轻的时候也很少吃猪肉、羊肉等，比较喜欢吃南京的盐水鸭、鱼肉。老寿星对蔬菜的需求比荤菜的需求要高得多。

　　跟吃素同步的就是锻炼了。老寿星是江宁人，以前是种田的，老伴去世的早，她将3个小孩抚养成人。一个人种4亩地。家里所有的事情都是老寿星一个人撑着。在家里，看到的，就是老寿星忙碌的身影，天不亮就下田，回家后就忙个不停。

　　后来，孩子们到了城里，她也就随着到了城里，再后来家里有了电视。老寿星也特别爱看体育节目，尤其是排球赛，什么“以前一局是15分，现在是25分一局”说起来头头是道。可是比起看别人打，她还是喜欢自己亲自上阵“练”。她一直到90岁之前，都坚持每天要爬紫金山；90岁以后，她就每天都到莫愁湖锻炼，结果被很多老人围着请教长寿秘诀。

　　今年年初，老寿星中风，只能坐轮椅，所以不能自己出去锻炼了，但她还是经常要求出去转一转，如果没有什么事情，她就要求儿子推她出去转转。今年的老人节，他们还到紫金山天文台走了一趟。

　　心态很好

　　老人的心态非常好，从来不跟别人吵架，她常常跟孩子们说的一句话就是：不要吵，什么事情忍一忍就过去了。刘先生说，老人总是笑眯眯的对待别人。

　　以前他们住在南湖的时候也是住在一楼，楼上总有人很不自觉向下面扔垃圾，经常将院子弄得很脏，老寿星总是拿着扫帚将之扫干净。有一次刘先生看到了，非常恼火，准备找楼上人理论一番，老寿星连忙拦住他：我来扫，我来扫，我们多做点好事，对自己没坏处。

　　(编辑涵烁)