“我干腻了，再也不想干了”

　　心理医生说，要提防心理饱和现象

　　本报讯（记者 李胜安）日前，有个记者在网上发了一个帖子，叫《我再也不想当记者了》，说这是一个当了数年记者的人的心里话。

　　此人夫妻都是记者。她在帖子里说：“我们没有了休闲，没有了运动，没有了兴趣

　　刚来时浑身是劲，干了几年之后就“没劲”了，这种现象目前在很多行业都存在。记者就此现象请教了仙岳医院、厦门市心理咨询门诊部主任医师刘开成。他说，这是“心理饱和”现象。

　　“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。刘开成还举了个例子来说明：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的纽扣，也用扳手去拧。心理饱和现象在生活中普遍存在。比如，工人做同样工作、白领每天“拼搏”，都可能出现心理饱和现象。

　　刘开成说，许多自杀事件由心理饱和而起，所以我们不能对心理饱和掉以轻心。我们一旦遇上它，不要惊慌，可采取各种有效方法将它“大化小，小化了”。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，散散步，与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和带来的精神压力。作为单位领导，给员工的压力要有个度，不要让员工“干腻了”。

　　(来源：厦门晚报)