抗寒防病5法 |
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http://www.sina.com.cn 2005年12月01日16:06 红网-三湘都市报 |
冬天气候寒冷,人们很容易患上感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。而以下5种方法可有效抗寒防病: 常喝白开水。冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。 坚持冷水洗脸。可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。 床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。 记者 蒋源源 实习生 贺卫 甘露 李志辉 |