要想视力好睡觉要提早_新闻中心

要想视力好睡觉要提早

http://www.sina.com.cn 2005年12月07日00:17 新文化报

杨先生是一家电脑公司的企划人员，经常熬夜加班。最近他发现自己的视力明显下降，不知道是怎么回事。中医养生师景医生说，中医讲：“肝藏血，主筋，开窍于目。”凡是非外伤型视力下降，其根源都是肝血不足。　　景医生指出，过去人们的夜生活少，基本在20时许就入睡了，而21时～23时是亥时，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人们在亥时入睡可得以休养生息。因此，在过去人们的物质生活水平虽然不高，但身体素质普遍较好，尤其是视力。近些年来，随着社会的发展和人生生活习惯的改变，很多人的睡眠时间都在午夜以后，就连小孩子也睡得很晚。而23时至凌晨1时是丑时，胆经最旺，而夜熬子时必伤胆，过了丑时必伤肝。肝开窍于目，肝血不足，视力下降不足为怪。除上述情况外，导致肝血不足的原因还有肾。中医讲：“肾为肝之母，肝肾同源。”肾水不足，难养肝木。所以，保护视力一定要早睡觉，并经常性地调理自己的肝肾。本报记者王琳（新闻编辑：曲兆佳）

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