冬季肝病高发多为放纵饮食所致_新闻中心

冬季肝病高发多为放纵饮食所致

http://www.sina.com.cn 2005年12月08日12:53 乌鲁木齐晚报

（新疆都市报）　　前段时间，媒体刊登了有关新生入学因患乙肝疾病而被迫休学的文章，乙肝这种常见疾病一时又引起了人们的高度关注。　　的确，因为肝病而引发的各种悲剧让人们触目惊心。那么我们应该如何保护自己的肝脏，让自己远离乙肝病毒的侵害呢？为此，记者采访了自治区中医医院肝病消化中心主任医师夏爱玲。　　夏爱玲指出：肝病在冬季高发，多是患者自身生活无规律或放纵饮食所致。入冬后（尤其是最近一段时间），每天的门诊量比平时高出１５％到２０％。。　　中青年人群感染发病率居高　　据夏爱玲介绍，在肝病的发病率，目前，中青年人群感染发病的人数和比率十分惊人。在医院收治的发病病人中，中青年的比率超过一半，并呈上升趋势。主要原因大体有三种情况：一种是幼龄感染，成人发病的情况。这种病人幼时身体处于免疫耐受期，随着年龄的增长，特别是在学习、工作的压力不断加大的情况下，身体免疫力开始下降，再加之生活不规律，营养失调的情况，诱发肝病的几率也相应增加；一种是长期、过量饮酒，甚至酗酒造成肝解酒功能受损，引发酒精肝、脂肪肝甚至更严重的后果。第三种就是诸如不洁性行为、纹眉等因素造成被感染。如果再缺乏科学的认识，缺少必要的防护措施，不注意节制就很容易造成身体透支，诱发肝脏类疾病。　　摆脱心理负担、进行科学诊疗　　全国有约１．２亿人口的各种类型肝病毒感染者。其中大部分传染的可能性较小。肝病是个常见病，患者不必过分紧张。　　专家表示，一旦被确诊感染乙肝病毒，一定要到正规的大医院就诊，相信医生的治疗，做到从心理上放松，做到休息、营养；要主动跟医生交流，不要把专业书上介绍的严重情况往自己身上靠，以致于长期处于恐惧状态。对付疾病的最有效的方法就是心情平静。急躁、恐惧、忧虑的情绪都直接影响到肝脏。相反，保持平和的心态，活泼开朗的精神状态有助于自身免疫力的提高。诸如，利用业余时间听音乐、练习书法等转移注意力，常与别人沟通，作好长期与疾病做斗争的准备，对调节心理健康，抗拒病毒有十分重要的作用。　　从点滴做起保护肝　　目前，中青年上班族生活节奏紧张，工作压力较大、饮食不规律已成为一个普遍的社会现象。做为一个上班族应从日常点滴做起来保护肝脏。　　首先切勿贪杯。长期过量饮酒就会使肝细胞反复发生脂肪变性，导致病情恶化；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物刺激大，难消化只会加重肝脏负担。经常锻炼也是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。生活中尽量不要服用损肝的药物，最后就是积极注射乙肝疫苗，通过现有的医疗技术手段保持自身免疫力。　　对于已经被传染的人来说，要有意识的增加高蛋白食物的摄入；日常要忌酒；熬夜时，注意控制时间，增加清淡食物的摄入；另外就是定期到正规医院检查肝脏情况，不要轻信“彻底转阴、治愈”的宣传，造成肝脏加重受损。　　□健康提醒　　“吃肝补肝”不可取　　民间经常流传着这样一说“吃啥补啥”，于是有许多人就选用食补的方式来自行调理自己的疾病，在生活中，有的肝病患者就开始选食动物肝脏的方式来补肝。有关专家提醒乙肝病患者，最好勿以进食动物肝脏的方式来补肝。　　自治区中医医院肝病消化中心主任医师夏爱玲解释说，肝脏是人和动物最大的解毒器官，动物体内的各种毒素，大多要经过肝脏来处理，排泄转化、结合，从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素，肝病患者由于肝功能受损，难以及时分解掉这些毒素，这就会加重肝脏负担，影响肝病的康复。　　肝脏还是重要的免疫器官它可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对异体有害，肝病患者食用后，无疑会受其害。另外，动物肝脏内含铜量很高，肝病患者由于肝功能低下，不能协调地调节体内铜的平衡，过多的铜会在肝脏及脑组织内积聚，引起黄疸、贫血、肝硬化、腹水及发生肝昏迷而死亡。　　因此，肝病患者是不能以吃肝补肝的，日常饮食也应少吃肝为佳。　　专家建议肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复：日常多食牛奶、奶制品等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物营养丰富。鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。蔬菜、瓜果、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。　　得了脂肪肝该咋办？　　这几天，听说同事正为得了脂肪肝而苦恼，身为《健康周刊》的记者还是忍不住走进了肝病专家的办公室。　　“脂肪肝是怎么回事？”记者开门见山。　　“脂肪肝是一种慢性肝脏损害症。一般来说，它是人体代谢紊乱的早期征兆，同时又是某些疾病可能来临的警报。有些人忙于应酬，越来越容易疲劳，经常全身倦怠、腹胀如鼓，有时右上腹部隐隐作痛，这就是身体出了问题，肝脏开始报警了。”这位姓刘的大夫告诉记者。　　哪些人容易患上脂肪肝呢？一般而言，大量饮酒者、肥胖者、糖尿病患者。甚至减肥过快的人也会患上脂肪肝。尤其是７５％的肥胖者都会合并有脂肪肝。脂肪肝严重时，会导致脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化，甚至是肝硬化，严重威胁健康。　　到底什么是脂肪肝？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重３％－４％，如果脂肪含量超过肝重的５％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达４０％－５０％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。　　很多人都有疑问：既然是脂肪肝，能不能用降脂药物治疗呢？实际上，脂肪肝患者不能盲目服用降脂药，这样做不但不能治好脂肪肝，反而会使其加重。　　原来，降脂药之所以能够调节血脂，是通过肝脏来起作用。肝脏健康时，降脂药才能很好地发挥作用。但脂肪肝患者的肝细胞已经受损，降脂药的作用也因此而减弱。此外，降脂药一般在肝脏代谢，“是药三分毒”，肝脏不好的人要尽量避免使用经肝脏代谢的药物。因此，脂肪肝患者使用降脂药，可能会使肝细胞内脂肪积聚加剧、肝脏肿大、转氨酶升高，部分患者还出现黄疸。　　刘大夫说，采用“降脂功课”治疗比用降脂药治疗更有效。比如，可以通过控制饮食、加强运动、缓慢减轻体重来控制病情。需要提醒的是，体重减轻过快可能导致脂肪肝加重。同时，应针对病因治疗，对于糖尿病引起的脂肪肝，在治疗时首先要控制病人的血糖水平。当血糖趋于正常时，一些病人的血脂水平会随之降低，甚至恢复正常水平。对于饮酒导致的脂肪肝，则是以控制饮酒为主，同时服用一些保肝的药物。一般在３个月以后，饮酒者的血脂水平可以恢复正常。另外，中医药也能起到调节血脂的作用，但一定要选择正规的医院。　　□专家答疑　　天冷憋尿，小心憋出“心”病　　天气日渐寒冷，对于许多老年人来说，冬季因为怕冷小便成了一件难事。尤其是夜晚，宁可憋着不去。有关专家提醒，憋尿对心脏危害很大，殊不知这一憋很可能会憋出“心”病来。　　解放军４７４医院心内科副主任医师黄建波介绍，人们在憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋所致。尤其是患有疾病的老人会在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。　　专家提醒，当老人长时间憋尿后又排尿时，一定要注意不要用力排尿。因为突然用力排尿，会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。还有的老人会因突然屏气排尿使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致脑出血或心梗，甚至猝死。　　为避免憋尿造成的“心”病，专家提醒老年人要注意有尿频症状时一定要及时排尿，排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。起床小便时，最好先在床边小坐片刻，然后再站起来走动。　　长期喝胖大海对健康不利　　赵丽是一所中学的老师，因为用嗓过度，时常会觉得咽喉不适，她经常喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有关专家指出，很多人不适合用胖大海。长期饮用胖大海茶，对治疗咽喉不适未必得当，甚至可能会对健康不利。　　自治区中医医院呼吸科主任医师李风森介绍，胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳；二是清肠通便，用于上火引起的便秘。　　而以下情况不适合使用胖大海：一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，大便稀溏，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气；二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰；三是肺阴虚导致的咳嗽，也表现为干咳无痰、声音嘶哑，但此种情况多属于慢性呼吸道疾病。　　另外，胖大海能促进小肠蠕动，产生缓和的泻下作用，肠胃不好的人不要长期服用；该药还具有降压作用。　　因此，血压正常或者血压偏低的人长期服用的话，可能会有血压过低的危险；千万不可把胖大海长期当作保健饮料来喝。　　专家提醒，若确实需要服用胖大海，比如急性扁桃腺炎，用开水泡服胖大海３—５枚；风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，用胖大海５枚、甘草３克，泡茶饮服。一般来说，服用胖大海观察两天就可药到病除。无效时应及时看医生。　　晨练不如晚练好　　如果要问你，是晨练好还是晚练好，你肯定会回答：当然是晨练好！但是，家住在鲤鱼山路的王先生却认为：晨练不如晚练好。　　原来，王先生有着自己的一套锻炼办法。他说：“自己有个失眠的老毛病，每天晚上睡不着觉，睡不着就起来转悠，等转累了再回去睡觉。时间长了王先生养成了睡觉之前就先锻炼的习惯，等锻炼累了，往那一躺就睡着了，而且睡眠质量还特别好。” 　　但是很多人都习惯地认为，早晨是锻炼身体的大好时光。记者就这个问题咨询了有关专家。　　专家指出：９点钟左右发作心脏病的几率比下午１点钟左右要高３倍，早晨起床后的几个小时更是心脏病发作的高峰期，因为早晨血液黏稠度较高，容易形成血栓，如在这时进行较强烈的运动，易造成碰、撞、扭伤等意外事故的发生。　　另外，早晨是肝脏中含糖量最低时段，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度明显增高。尤其是老年人的心肌活动能力有所下降，过剩脂肪酸所带来的毒性，往往产生心律失常现象，甚至引起心源性休克。　　所以，根据人体生物钟运转的节律，进行体育锻炼的最佳时间是下午５点钟和接近黄昏的时候。此时，大多数人的精力充足，动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，此时进行各种健身运动，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。因此，暮练比晨练更安全、效果也更好。　　乙肝常见传播途径　　乙型肝炎传播途径有哪些？记者采访了自治区中医医院肝病消化中心主任医师夏爱玲，据其介绍，主要有以下五种：　　母婴传播。它是我国乙型肝炎病毒感染的最主要原因，患有急性乙型肝炎和携带ＨＢｓＡｇ的母亲都有可能将乙肝传染给新生儿。　　在分娩过程中传染给新生儿、在子宫内传染给新生儿（宫内传播）、产后感染新生儿。　　血液传播。包括输入含有乙型肝炎病毒的血液和血制品，不洁的注射、手术、内窥镜检查和医务人员的意外刺伤等。　　医源性传播。主要由于使用未经严格消毒的非一次性注射器、内窥镜等引起。　　性传播。ＨＢｓＡｇ阳性男性精液有传染性，在家庭中，ＨＢｓＡｇ阳性的配偶较之其他家庭成员更容易感染乙肝。　　其他传播方式。约４０％的慢性感染者唾液中含有病毒，所以唾液也可能造成传播。主要指有体液交换的生活接触，如共用剃须刀、牙刷等卫生用品，当皮肤、口腔粘膜（包括牙龈）破损时有可能经破口感染。　　刷牙出血多为牙周病　　最近钱丽在刷牙时，老是发现牙龈出现流血情况。　　面对牙龈出血，她很烦恼，为此她拨通了健康热线，想询问针对她这种情况，该怎么办呢？　　据自治区中医医院口腔科主治医生李兰介绍，刷牙出血的最常见原因多是患有牙周疾病，这是因为当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈就会出血。　　口腔有牙周炎时，毛细血管就会充血，开始逐渐变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。　　但是当牙周疾病进一步发展，牙齿周围支持骨吸收加重，牙齿就会松动，牙齿周围出现深的牙周袋，牙龈肿胀并有脓液溢出。　　对牙周炎的最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石，同时搞好口腔卫生，特别是养成良好的刷牙习惯和掌握正确的刷牙方法，如果有塞牙，应用牙线或牙签把食物残渣及时清除干净。　　最后李兰医生提醒，虽然绝大多数患者牙龈出血都是因为牙龈炎或牙周炎引起的，但是也有少数的患者是因为血液病（如血友病、白血病等）而引起的牙龈出血或肿胀情况。　　因此当牙龈出现流血时，患者需要及时去正规医院就诊，以免贻误病情。（完）

冬季肝病高发 多为放纵饮食所致

冬季肝病高发多为放纵饮食所致