寒流袭“弱势群体”捍卫健康

　　近日，上海气温骤降，一夜之间10℃的温差让市民们猝不及防，简单的穿衣穿裤一时无法抵御寒流，通常在身体还未准备好之前就已经患上了感冒、发烧、呼吸道感染等疾病。记者前往本市多家大型医院门诊看到，因发烧、咳嗽而到医院看病的市民都排起了队，其中多为儿童和老年人，慢性病就诊率也节节攀高。记者从上海市儿童医院了解到，从12月5日起，因发烧、咳嗽到该科就诊的患儿明显增多。为此医生特别提醒，儿童、老人和慢性病患最怕气温骤降，要关注天气预报，注意保暖。

　　儿童谨防呼吸道疾病

　　小儿哮喘在冬季尤其容易突发。哮喘在医学上称之为哮喘性支气管炎，小儿患病率为0.5%－2%，大多数患者开始发病年龄在5岁之前，小儿患者中3岁以前发病的占50％。因此积极防治小儿哮喘，对有效控制病情有着重要意义。

　　儿科专家表示，在小儿哮喘患者中，80%以上是在天气寒冷的时节发病或复发，家长尤其要注意小儿哮喘的预防。避免接触和远离哮喘触发因素，比较常见的像：狗、猫或其他动物；感冒或流感病毒等。同时要注意加强营养，让患儿多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。在日常生活中，特别是这段时间防止小儿过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒晒太阳，增强体质，防止小儿感冒。小儿哮喘在未发作时平时也要注意用中药治疗，可采用一些方法如中药外敷、穴位治疗、中药口服，提高小儿抗病能力。

　　老人提防慢性病复发

　　老年人则以慢性病的复发居多。中风是老年人的常见病、多发病。老年人适应能力差，抵御不了寒冷的刺激，血管随之收缩，血液循环受阻，引致血压升高，血栓容易形成。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便高之又高，造就了中风的一个条件。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。第一要防寒保暖，添衣保暖勿受凉。第二要适当补充营养，增强体质。第三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，不可擅自停药。第四要密切注意早期先兆症状，如发现突发晕眩、头部剧痛、视物不清和肢体麻木等，应立刻采取措施。

　　另外，心肌梗塞也是老年人在冬冷时发病率的高峰期。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗死。除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18摄氏度左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺血缺氧的药物，以免突发意外。

　　冬日禁忌

　　●忌常舔嘴唇唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。

　　●忌涂纯甘油人们平时使用的是含有20％水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

　　●忌穿衣过多如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

　　●忌睡前洗头冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。

　　●忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，更容易得感冒。

　　●忌不戴帽子人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系，冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是明显的。

　　（马天行）

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　　婴幼儿怎样增强对流感等病毒的抵抗力

　　秋冬之际，正是呼吸道疾病的高发季节。近来医院里流行性感冒的病人急剧上升，其中尤以婴幼儿为多，众多父母为之心忧。

　　婴幼儿免疫系统发育尚未成熟，抵抗力差，容易被细菌、病毒感染病发。那怎样才能增强宝宝对付流感等病毒的抵抗力呢？科学合理的喂养可以帮助婴儿增强抵抗力。

　　首先提倡母乳喂养。母乳中含有许多免疫物质，喝母乳的宝宝抵抗力好，因为母乳中含有许多免疫物质，例如核苷酸。当母乳不足或孩子长大需要添加配方奶时，我们也可以选择那些添加与母乳同种等量核苷酸———TPAN保护系统的配方奶粉。雅培研究人员经过7年潜心研究发现，母乳中核苷酸含量为72毫克/升，种类为4种。全球4000多名新生儿临床实验证明，使用含有TPAN保护系统的雅培奶粉的婴儿，免疫力大大增强，TPAN保护系统可以增强宝宝抵抗力。