冬季容易“暖”出病适当“冷”点益健康 |
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http://www.sina.com.cn 2005年12月14日08:01 大众网-齐鲁晚报 |
本报12月13日讯(记者常新喜)记者近日从省城部分医院了解到,近期因出现感冒、胸闷等症状而到医院就诊的市民明显增多。有关专家提醒说,这些病大都因为市民吃、穿、住太“暖”造成的,冬天适当“冷”一些,对市民的身体健康是有好处的。 近日,记者从齐鲁医院、千佛山医院、省中医等省城部分医院了解到,近半个月以来,因出现鼻咽干燥流血、胸闷、头晕眼花、血黏度增高、血压改变、尿量减少等症状而到 医院就诊的市民不断增多。仅一个上午,齐鲁医院就接待了十余个这样的患者。而省中医相关科室每天平均也能接待10个类似症状的患者。省中医主治医师王卫东大夫告诉记者,近期以来,省城的气温较低,不少市民为了保暖,紧闭门窗,空气流通不畅,给细菌、病菌的孳生和传播提供了“温床”。在暖气过热的室内,市民还容易出现血液浓缩及黏度增高、血管扩张血容量不足,免疫力下降等现象,给市民的身体带来麻烦。 王大夫说,为减少“暖气病”,市民除了多喝水之外,还应当给房间进行人工加湿,洒水、放个湿毛巾或者安个加湿器等,每天保持适当通风。同时,市民也可以从饮食上来防止“暖气病”,在冬季,市民如果能根据身体情况,适当吃些如萝卜、莲子等凉性食品,或吃些凉菜、喝点凉开水,不仅可以促进新陈代谢,增强免疫力,减少感冒,而且还有助于降低血压、预防心肌梗塞。 另外,市民冬天还可以多吃一些胡萝卜、南瓜和新鲜水果等富含维生素的食物,也可以多吃一些山芋、藕、大葱、大蒜等含有大量矿物质的食物,这些食物都对御寒和预防“暖气病”有一定的作用。 |