选好行头再滑雪

　　今报讯（记者王晓）现在又到了滑雪旺季，但滑雪是一项技术性较强的体育运动，也有一定危险，市民滑雪前一定要掌握必备的常识。

　　滑雪教练介绍，要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞；视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎没有。尽量佩戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击

　　滑雪前应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向；要根据自己的水平选择适合的滑雪道，切不可过高估计自己的水平；在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查；在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离；中途休息要停在滑道边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者；滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，自然向下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。