“火柴盒”里如何锻炼？

　　山西省沁源县第二中学师生在公路跑操时遭遇重大交通事故，引发了教育界和体育界对在小场地内如何锻炼的讨论。据了解，不光是山西，全国许多地方学生锻炼的空间狭小，有人甚至把学校的小操场比作“火柴盒”。那么，学生在目前不可能马上扩大场地的情况下，应如何锻炼呢？记者近日就此问题采访了此间的体育和教育专家。

　　太原市３９中占地６．４亩地，２２个班１０００多名学生的楼下活动空间仅为１

　　副校长高天志说，青少年应多进行无氧运动，如跑百米，但校园小，没有操场，学生根本没有地方跑百米。我们现在没有环境培养男孩子了，男孩子都成了学究模样，缺乏阳刚之气。

　　山西省体育科学研究所副研究员刘姝是一位体育专家，她为“火柴盒学校”出主意，在目前体育场地无法增大的情况下，学生可以选择跳绳、撞拐拐、推手等运动，锻炼平衡，提高协调能力，可以练俯卧撑增加上肢力量，做仰卧起坐增强腰腹力量，也可以进行短距离来回的折返跑等。

　　有人说，既然场地小，基本是原地运动，那么学生可以练气功，但刘姝否定了这种说法。她说学生正处在生长发育阶段，一定要选择适合学生锻炼的方式。刘姝强力推荐跳绳，跳绳可以锻炼包括躯干、腰腹在内的很多部位。在户外跳绳时，可持续跳，提高有氧能力，也可以快速跳绳，限定３０秒钟，越多越好，这样可以提高无氧能力，增强爆发力。

　　此外刘姝提出，可以选择在学校附近的其他安全场地进行锻炼，如３９中附近就有一家民营的健身场地，学校可以适当出钱让学生到那里锻炼。

　　记者在山西省教育厅了解到，这个省的许多中小学校都存在体育场地狭小的情况，尤其是作为省会城市的太原市更为突出，许多地方寸土寸金。由于历史原因，学校在过去逐渐被周围的民居、商业楼堂包围，而学生人数又日益增多，体育锻炼已经成了让很多学校头疼的事。山西省教育厅体卫处调研员任向东告诉记者，有的小学即使从早晨８点开始，除去上课时间，一次三个班做操，一天要１２个小时才能全部做完。

　　记者在采访中了解到，许多学校为解决操场小没法全部学生一起做操的问题，行之已久的办法是实行每周“一三五、二四”分操制，即一些年级在星期一、三、五做操，另一些年级在星期二、四做操。有的学校一批学生在院里做操，剩下的在教室里做眼保健操。

　　太原市体卫艺处处长沈庆伟说，自从沁源交通事故发生后，教育部门要求各学校千方百计加强学生的体育活动。学校体育场地小现在是明摆着的事，学校目前要多组织小型比赛，组织学生在校园内开展“一只毽子、一根绳”类的小型活动，如跳跳绳，踢毽子，打沙包，踢拐子，跳皮筋儿等。小孩子们是根据兴趣运动的，在选择适合场地小的运动时，学校要特别注意增强运动的趣味性。

　　刘姝告诉记者一个怪现象，在学校缺乏场地的同时，有些学校周围的单位、厂矿、民营企业的健身场地平时却闲置着，往往学生上体育课、活动课的时间正是上述场地空闲的时候。刘姝认为，为学校开放上述场地是当务之急，国有单位应主动打开大门，让孩子们进行锻炼，教育部门应引导民营企业办成半公益性的场地。开放上述场地并非是各家企业单位的事情，教育部门应出台相应政策、资金进行大力支持。

　　体育场地不足并非是山西的特色，全国普遍存在这种现象，而与此同时，教育部进行的全国学生体质健康监测报告表明，近年来中国的学生体质呈下降趋势。高天志说，学生缺乏锻炼，一方面影响学生体质，再有就是培养不了男孩子的阳刚之气。

　　１１月１４日一大早，沁源县第二中学的９００多名学生在校外公路上跑操，一辆大货车突然冲入人群，造成２１名师生死亡。生命的代价正在让社会各界的有识之士思考学生在目前情况下如何锻炼，他们同时呼吁国家应加大对学校体育的投资，不要让孩子们再长时间在“火柴盒”里锻炼，切实增强我国学生的体魄。新华社记者谭博文