父母离婚如何摆脱阴影？英10岁女孩出书传经验

　　本报综合报道如果父母离婚了，孩子怎样才能摆脱这段人生阴影呢？据英国媒体13日报道，一名10岁的英国女孩，在她的父母离婚之后，想出了一些办法来帮助自己渡过难关，现在，她的这些想法变成了一本书，于12日正式出版发行。

　　首印1000册

　　据报道，这名10岁的女孩叫利比·瑞斯。她的父母在3年半前离婚。为了度过父母离婚之后的“艰难”时光，利比开始想办法自己摆脱这段人生的阴影。在9岁时，她将自己想出来的种种点子和办法写成了一本60页厚的书，书名是《帮助、希望与幸福》，其中包括一些插图。

　　12日，利比和母亲鲁格南飞往苏格兰与奥尔特比出版社签订出版合同，因为这家出版社希望在24小时内见到利比的原稿。出版社还预定了利比接下来准备写的两本书。

　　母亲鲁格南说，这本书第一次将印刷1000册，但她不清楚女儿能赚到多少钱。不过，“利比曾说过，赚来的部分钱，应该捐给‘拯救儿童’慈善组织和一个动物慈善组织。”

　　鲁格南说：“所有这一切都来得太快了。在利比9岁时，我曾和她一起到一片树林里散步谈心。她对我说，每次当她向一只狗扔树枝的时候，她也同时扔掉了她的一些烦恼……我鼓励她将这些想法记下来。我将电脑让给她，起身去做一些家务，而她则坐在电脑前开始写她的东西。写完后，她打印了部分作品，还用电子邮件发给一些出版社。”

　　世界最年轻作家才4岁

　　奥尔特比出版社老板福克纳说，利比是他们出版社最年轻的签约作者。不过，她并不是世界上年龄最小的出版作品的作者。“吉尼斯世界纪录”发言人说，这个桂冠属于美国华盛顿的一个4岁小女孩，她在1964年出版了《世界如何开始》一书。最年轻的男作家则是一名6岁的巴西男孩，他在2003年出版了《龙岛》一书。

　　利比给父母离异儿童的10大建议

　　1.独自休息：尽量找时间一个人呆着，可以看自己喜欢的电影或者书，这将使你获得一些宝贵的时间，免受烦恼的侵扰，而且有助于放松自己。

　　2.利用好玩的词语：想想那些总是让你发笑的词语，然后在你伤心的时候，说这些词语给自己听，让自己开心起来。

　　3.乐观看问题：不论遇到什么事，都要尽力想到积极的一面。可以尝试每天早上起来第一件事就是照镜子，然后大声对自己说“我一天比一天过得好”，连续说5遍。

　　4.创造成绩：找到一些你害怕的东西，然后努力去克服对它的恐惧。比如说，对付一只蜘蛛。这种成就感将激励你接受其他挑战。

　　5.感谢上天的日子：每周都选择一个自己感觉最不错的日子，把这一天的晚上作为一个特别的夜晚，期待它帮助你度过一周又一周的时光。这一天可以是周五，因为周五是一周学习结束的一天；也可以是周二，因为周二可以看到你喜欢的电视节目。

　　6.回顾过去：回顾刚刚过去的一周，想想自己哪些事情做得不错，哪些做得不好，然后想想办法以后怎样才能做得更好。

　　7.释放烦恼：找一个僻静的地方，释放心中所有烦恼，可以尖叫、大喊或者跺脚。8.加入社团：加入某个社团将有助于你转移注意力，忘记自己的烦恼。

　　9.参加活动：全神贯注于你所选择的某项活动，比如说，你在学校所学的某样东西，对其有兴趣，想要了解更多。

　　10.身体健康：身体健康，头脑才会健康。锻炼身体，可以使你的身体和大脑应付一切困难。（本报综合报道）