我市冬泳队走向正规

　　最近零下２０度左右的天气，人们都惟恐衣服穿得少。然而，在小凌河东橡胶坝东侧水域，不怕冷的我市冬泳爱好者每天都在破冰畅游。

　　随着冬泳运动在我市的萌发、崛起、成长，冬泳的队伍越来越壮大，冬泳运动正走入正规，并逐步走向成熟。

　　大家动手建个训练基地

　　起初，队员们冬泳换衣服都没有个挡风地，只是用砖头、石头简单摞摞，算是有了放东西的地方。上周末，市冬泳协会利用双休日，队员们在自家拿来铁锹、镐头、钎子等进行义务劳动，市第一建筑公司也派出了５名木工，帮着搭起了挡风堤坝，在队员们经常活动的水域附近修建了冬泳训练基地。

　　你执衣他拎鞋互爱暖融融

　　冬泳爱好者王东升，今年６４岁，接受记者采访时，他一再重复，冬泳让他改掉了不良习惯。他退休后，觉得没事可做，每天打麻将、喝酒，将军肚也出来了。２００３年年初，碰见了老同学，说带他去冬泳。回家和老伴儿一商量，老伴儿非常干脆地表态：你找病吧，还是打麻将吧。

　　没办法，老同学偷摸给他带泳衣，老王偷偷摸摸游了一个星期，感觉特别好。他最初是中午游，看有人早晨游，自己也想尝试，第一次，他脱了衣服就一劲哆嗦，下水后向万根针扎似的。一出水，大家这个给戴手套，那个给戴帽子的，有的把自己棉鞋给他穿上。在冬泳队，哪个队员来晚了，即便一个人，大家也要等他游上岸才能走。大家一起参加比赛，摘金夺银，一起联谊，一起竞技，其乐融融。

　　新队员得先学“科学冬泳”

　　会游泳的不一定会冬泳。新队员来了，冬泳协会的队员立即发给科学冬泳资料，先得补上理论课。

　　冬泳讲究因人而异、循序渐进、量力而行、持之以恒，冬泳还讲究四游四不游：游阳不游阴、游雪不游风、游雨不游雾、游清不游混，冬游者晒太阳不超过４０分钟为佳，不提倡顶烈日、冒狂风暴雨不停闲的锻炼方法。另外，大汗不游，刚吃过饭、饮过酒不游，过度疲劳不舒服不游。

　　为了安全冬泳，进入冬泳期，冬泳协会在３月份、１０月份给队员们提供机会检查身体，测血压、血糖、肺呼量，做心电图等。发现队员身体情况不好的，大家劝其不要勉强。