冬季如何保养皮肤

　　由于寒流的影响，厦门今年冬天比往年更寒冷、更干燥，保养皮肤显得尤其重要。

　　在冬季，即使是油性皮肤的人，也会感觉皮肤有些干燥，因此在保养时一定要多涂一些护肤品（但一定要根据自身皮肤性质选择适合自己的护肤品）。一般干、中性皮肤要选用保湿露或保湿乳液，油性皮肤要选用保湿液，而敏感性皮肤只能选择敏感性皮肤专用产品。最好坚持每周1—2次保湿营养面膜护理，这样才能使因寒冷收缩的毛细血管血流通畅，促

　　冬季的眼睛护理很关键，这是由于眼睛周围皮肤皮脂分泌最少，最易干燥起皱，所以要坚持每天眼部按摩，适当搽些眼霜（但切记不要长期搽），或用眼膜，效果更佳。

　　厦门人几乎都有每天冲澡的习惯，但在干燥的冬季，最好尽量适当减少沐浴次数，尤其不要每天使用沐浴露，特别要避免使用碱性肥皂。沐浴在干燥的冬季会使体内丧失一定水分，所以要根据自己皮肤的情况适当调整沐浴次数，并在沐浴后涂些润体霜。

　　冬季易出现手足皲裂，可在手足皲裂处表层外涂油膏或用胶布粘贴，防止干裂。

　　总之，冬季皮肤保养补水是关键，一定要多吃含水分多的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，同时一定要多喝水，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鱼肝油、鸡蛋等，因为维生素A能促进皮脂分泌，防止水分过量挥发，对滋润皮肤有好处。同时还应注意保持室内的湿度，最好安装加湿器或在室内多养些花草。 ■市中医院美容科 柯岩

　　医生名片

　　柯岩 厦门市中医院美容科主治医师，福建省中医药学会美容专业委员会秘书，擅长医疗美容、整形、中医美容。在国家、省、市级刊物发表论文6篇。

　　门诊时间：总院周一至周五全天，周六上午。

　　(来源：厦门晚报)