（新疆空管局通信总站 通讯员：李桂芬）
星期六的晚上，一阵急促的电话铃声响起，接听后对方是久违的中学同学，告诉的是让人难以置信的噩耗——我中学时代的另一名同窗好友，突发性心脏病死亡。不可能，我经常回家探望父母，常常碰到他，知道他开了一家公司，生意不错，日子过得红红火火，上周日回家，在路口还见过他，当时，我在前面走，身后有人不停地按车喇叭，我转过身，见
他从“宝马”车中探出头，我们寒暄了一阵，他一副满面春风、喜笑颜开的样子。谁知，才过了一个星期，就得到这样不啻霹雳响彻晴空的消息。
第二天，我如期参加了他的葬礼，他的突然离去给家人造成莫大的伤害，他的妻子、儿子哭的死去活来，多年守寡的老母亲由于极度悲伤也几次昏迷过去，无奈阴阳两别离。从火葬场回到家中，我的心口像堵了块大石头，沉甸甸的。我真为他惋惜，事业如日中天，刚刚步入中年，就这样没有尽完应尽的责任，撇下年幼的孩子、白发苍苍的老母亲走了。何以造成这样的结局，我思来想去，认为是不健康的生活方式造成的。
如今人们的生活水平提高了，物质生活和精神生活得到极大丰富，由此也带来许多不健康的生活方式。人们的饮食结构发生根本改变，鸡鸭鱼肉不再是节日里才能见到的食品，如果我们为了饱口福，不限制这类食品的摄入，诸如高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等会自动找上门，这些病悄悄地损害着我们的肌体，如果我们不能及时发现，随时可能遭遇不测。平日里，在我们的周围不难发现有这样的人，他们或通宵达旦，毫无节制地沉迷于网络、麻将桌和自己的各种爱好中，或工作起来不要命，废寝忘食，或应酬频频，酒肉穿肠过，黑天白日颠倒，过度的疲劳和无规律的生活对他们的肌体造成严重的伤损，健康的话题与他们无缘。
其实人类的身体像一架复杂的机器，身体的指挥系统像错综复杂的线路图，身体中无关紧要的地方出些小毛病，生命运动照常运转，只是身体经常有些不舒服而已，日积月累将会酿成大祸。所以我们要对自己的身体多些建设，少些破坏，注意合理膳食，劳逸结合，科学规律地生活，加强运动，调节好心情，严格避免不合理饮食，无规律生活，这样可以少生病或不生病，也可以减少发生意外死亡的几率。
