预防脑出血要先控制血压

　　脑血管病在我国和世界都属于三大死亡原因之一，具有发病率高、致残率高和病死率高的“三高”特点，严重威胁着人类的健康。

　　冬季是脑血管疾病的高发期，为此，本报特开通防治脑血管病咨询热线。

　　本期健康话题：如何预防脑血管病

　　时间：12月28日14时~15时

　　地点：本报四楼多功能厅

　　专家：沈阳军区总医院神经外科副主任医师梁国标

　　脑出血越来越多地困扰着人们的生活。这一点在本周三的健康热线中反映突出，打进热线咨询如何预防脑出血和出血后恢复方法的读者占据了很大比例。

　　沈阳军区总医院神经外科副主任医师梁国标在接听热线的过程中表示，控制血压是预防脑出血的最主要方式。

　　情绪激动诱发脑出血

　　据梁国标介绍，凡是能使血压骤然升高的因素如情绪激动、剧烈活动、饮酒过度、大便用力等，都是脑出血的诱发因素。而且脑出血发病多为突发，病程迅速，严重时甚至可以在数分钟或数小时内恶化，在此期间病人会出现意识障碍、偏瘫、呕吐和大小便失禁等现象。“预防脑血管疾病的最重要内容是控制血压。”专家表示，“患者除了要戒烟酒外，还应注意饮食的调节，多选择低脂、低盐、低糖的食品；多吃蔬菜、水果、豆制品等。而动物脑、内脏应该少吃。”

　　脑血管病多发于中老年人

　　据介绍，脑血管疾病多发生在中老年人身上，男性多于女性，所以中老年人应该特别注意防治。

　　首先应该防止跌倒，一般老年人多有脑动脉硬化症状，血管壁较脆弱，跌倒后发生颅内血管破裂的危险性较大，因此行动时要小心。

　　此外，患者平时还应该养成多饮水的习惯，特别是睡前和早起时，饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。在冬天，寒冷天气会让血管收缩，血压上升，所以要注意保暖并适当参加体育锻炼，以促进血液循环。

　　梁国标医生还提醒市民，日常保持乐观情绪，减少烦恼，避免体力和脑力劳动过度也很关键，因为超负荷工作有可能诱发脑出血。

　　发病后应注意适当锻炼

　　据介绍，在脑出血以后，血管破裂的地方存在再次破裂的可能，而再次出血的死亡率较高，因此，患者需要在发病后的4~6周康复期适当注意休息，积极进行体育锻炼，加强营养，同时防止用力排便、剧烈咳嗽、控制情绪，减少血压升高的机会。

　　“很重要的一点是控制血压。降低过高的血压、减少血压波动是预防再出血的重要手段。”梁国标介绍说，患者还应该注意对瘫痪的肢体进行按摩和被动活动，以减少并发症和减轻后遗症。本报记者高巍