饭后半小时：考前复习效果最佳

　　早报记者 邹娟责任编辑 刘海阳

　　饭后休息半小时，之后半小时用来复习最薄弱的学科，接着换最拿手的功课复习，如此循环，考试成绩有望提高20～30分。近日，上海市中学生心理健康系列讲座之“考前应试心理”在建青实验学校举行，主讲嘉宾华东师范大学心理学系副教授沈烈敏提出：饭后休息半小时，之后便是考前复习的最佳时段。

　　据上海市学联透露，为贯彻《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，上海市学生联合会将于今年11月份起在全市范围内首次开展上海市中学生心理健康讲座系列活动。

　　本次中学生心理健康讲座活动从今年11月开始，历时一个多月，并且在春节前达到30场。根据中学生中出现的心理健康问题，讲座共分为三个系列：学习心理问题系列、情感心理问题系列以及人际交往心理问题系列等。