“焦虑症”困扰考研学生 心理门诊数量增两成

　　李华虹 乔蕤琳 本报记者 米娜

　　距离考研的时间仅有几十天，患考前“焦虑症”的学生不断增多，仅哈医大二院心理门诊接诊的因考研出现心理问题人数就占接诊患者30%%左右，比往年增加两成。专家提醒家长和学生应调整心态，注意心理保健，配合食疗，打好考前心理战。

　　张某是我省高校一名大学生，即将毕业的他也加入了考研的行列，然而，近来他常常感觉胸闷、心情压抑，尤其是每当坐下来学习都要挪椅子，怎么挪都不舒服，别说集中精力学习，就连安静的坐下来都困难。王某也同样感到心情压抑，同学们忙着找工作，自己却留在教室准备考研，如果考上还有“面子”，要是没考上，连找工作都错过时机。姐姐无意中的一句“那你就别考了”让王某时时萦绕脑海，无法摆脱，她竟在想是不是姐姐嫉妒她不想让她考，还是她不应该考，考也考不上……等等，姐姐的一句话让她无法自拔，无心学习。三方面因素影响学生正常心理

　　据哈医大二院心理门诊主治医师张文艺介绍，上述两位同学患的是考前“焦虑症”。个人素质、社会压力以及家庭氛围三方面因素会引起考前焦虑症状。一些心理承受力弱的学生不能自我控制，以致出现病态；考研竞争越发激烈，也会对学生心理产生负效应；有些家长特别关注孩子是否能考上，有些家长则自身心情紧张，时时刻刻看着孩子学习，这都使家庭气氛十分紧张压抑，从而影响孩子心理减负。科学调整心理中医食疗安神

　　张医生说，出现焦虑时自我调整是关键。首先，当学习进程慢，脑子装不下更多知识时，就不要硬学，听听音乐，散散步，看看电影，转移一下注意力。其次，家长要特别注意营造轻松的家庭气氛，给孩子学习提供广阔空间，也不应总是强调考不上的严重后果。学生应调整好心态，轻松应对，在多次考研不成功的情况下，应结合实际选择其它方向。如焦虑症状严重则应及时到医院就诊，通过服药或心理咨询得到抒发和缓解。

　　哈医大二院中医科主任王振宇也为考研的学生提供食疗方面的建议，他说，考生可以吃点健脾、安神的食物，比如龙眼、莲子、薏米、茯苓、白术等，以促进消化，防止失眠多梦。