岳金凤 记者 米娜
本报讯近年，因现代女性生存压力加大，免疫力低，使得不少年轻女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。记者在走访哈市各大医院时发现，年轻的白领女性肾亏有上升的趋势。
工作在哈市某外企的肖女士，近日发现自己卸完妆后面容灰暗、眼圈发黑，头发没有光泽。在哈医大附属四院找到了病因，原来都是肾虚惹的祸。该院肾病护理专家杨晓梅说，近年，她已接触了不少这样的女病人。目前，在肾内科，3050岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。
杨晓梅说，由于白领的工作性质，每天较少走动，长期坐在办公椅上，缺少锻炼，体质明显较弱；长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，缺氧使得肾脏虚弱。一般来说，肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。杨晓梅建议：年轻白领要防止过度劳累，不能熬夜，多参加户外运动和健身，少开空调，尽量使室内通风同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。
