心理专家教你如何爱 助人不必大包大揽

　　在我们的生活中不乏这样一些人，他们想别人之所想，急别人之所急，几乎是为别人而活着，不停地给予他人爱，可是，在他们付出爱的同时却往往让很多人陷入烦恼和痛苦之中——人们不禁要问，难道爱也有罪？长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，爱本身并没有错，但要讲究正确的方法。

　　杨先生是朋友中典型的大哥，谁家有点啥事肯定每叫必到。这样一次两次还行，时间长了，杨先生的妻子不高兴了，因为有时杨先生自己家的事情还没办，却给别人家的事情办得明明白白。夫妻俩每次因为这样的事情吵架，杨先生总是振振有词：“我是大哥，哥们儿的事不能不办。”

　　郑教授：像杨先生这样的人，人格倾向于被依赖，他们通常会将自己的“爱心”视为最高的人生境界，总是对别人过分热心、友善，对别人投入高度的关注与赞同。他们总是希望能够得到人们的依赖，让自己成为一个不可或缺的人物。他们在帮助他人时，并不关心什么是对他人最有益的，只会一味地满足他人的各种需求，并让他们依附在自己身边。

　　能够积极帮助他人是一件好事，但这样大包大揽，虽然体现了自己的价值，却常常让自己或亲人的利益受到损害。这样的人往往很爱面子，对自己也不是很自信，担心只要自己不去做别人就会说自己什么。要知道，帮助人要在自己力所能及的情况下进行。

　　冯女士是典型的贤妻良母，不论对谁都有求必应。可是她丈夫却有酗酒的恶习，每次丈夫酗酒后都会对她拳脚相向。家人和朋友都劝她不要和丈夫过了，可是她总觉得丈夫除了这个毛病外也没啥别的毛病，等有了孩子丈夫就不会这样了，于是就忍气吞声地继续他们的婚姻。可是，几年后虽然有了儿子，但是丈夫的恶习却没改，她的身心都受到了很大的伤害，很多次都想到自杀。

　　郑教授：在婚姻关系中，有情感依赖倾向的人常成为“牺牲者”。当他们发现自己配偶有恶习时，经常会认为“配偶离开自己会很不幸”、“除了自己没人能够照顾好配偶”等，不能自拔。多数人都会认为自己是被人需要的角色，他们会为自己的“牺牲”感到骄傲，让自己的虚荣心得到满足。

　　面对这样的情况，作为妻子，要把自己的想法说出来，让对方了解自己的感受，讲述的过程不但是一种宣泄，还可以让自己正视这样的情况。如果这种人长期压抑愤恨情绪，就极可能成为身心疾病的患者。

　　陈女士是家中的老大，从小她的父亲就去世了，她与体弱多病的母亲一起把两个弟弟拉扯大，为此她放弃了很多，也吃了很多苦。现在她的弟弟都结婚了，可是有个大事小情的还是每次都给她打电话求助。她的丈夫说，弟弟都长大了，该自己拿主意处理事情了，她不能总是充当保护神的角色。而陈女士却说，家里除了她没人能帮他们了，“这是我的弟弟，我不管谁管？”

　　郑教授：有些爱，会让人感到窒息，也会给他人带来伤害，尽管在意识层面上你的出发点是善意的，但可能还是隐藏着自己内心深处不同的需求。所以，要给予别人适当的爱、真正需要的爱，有时让自己的亲人受点磨难才是你能给予的正确的爱。

　　真爱，包含着懂得如何让他人独立，让他人能够有机会表达自己的见解，而并不是去控制他人的行为。因此要学会适当放手，这样才能让真爱永驻。

　　本报记者 王琳（新闻编辑：曲兆佳）