“特殊时期”寒假怎么过专家：保证睡眠、劳逸结合

　　本报记者 郑毅

　　“我要去上海过年，在家收拾行李的时候还在犹豫要不要把复习资料也带上，这样玩不好也学不好真闹心。”“还有5个月就要高考了，这个假期我想放松，也想抓紧时间复习，心里挺矛盾的，该怎么办啊？”进入学校寒假后，不少高中生给记者打来电话，求助如何过这个“特殊时期”的寒假，他们普遍都为即将到来的高考紧张，也为自己不知如何安排假

　　“高三学生和其他中学生不同，他们即使到了寒假也要为高考进行准备。但高中阶段正是孩子们长身体的时候，平时繁忙的学习已经让他们得不到放松，寒假要再调整不好身心状态，开学的时候就更累了。”有的家长表示，他们都想望子成龙，但看着孩子疲惫的表情也不知如何取舍。

　　省青少年研究所吕杰副所长认为，寒假恰逢春节，孩子与家人增加交流有助情感沟通，融洽的情感氛围有助于学生缓解压力。

　　“放假时找些活动放松身心，缓解紧张、减轻疲惫，能为以后的学习养精蓄锐。适当的听音乐、朋友聚会、短途旅游等都是不错的选择，但要懂得适可而止，保证睡眠、劳逸结合。”吕所长认为，这个寒假对高三学生而言并不轻松，但学生应该选择适当的放松，不必只是一味的注重复习，这样可以以一个平稳的心态迎接新学期。

　　（生活报）