生活提示：男女10种必需食品堵车时别开窗

http://www.sina.com.cn 2006年01月19日07:28 人民网

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　　人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　北京市质监局：17种京产糕点细菌超标

　　北京市质量技术监督局公布去年第四季度对我市生产的蜂产品、糕点制品、豆制品、酱类制品、辣椒制品和鸡精调味品等产品进行的质量监督抽查结果。其中4种蜂蜜不合格，10种京产糕点细菌超标。

　　　　本次共抽查了29家蜂产品生产企业的35种产品，合格31种，总体抽样合格率为88.6%。其中蜂蜜抽样合格率为86.1％；蜂花粉、蜂王浆及其冻干粉、蜂胶合格率100%。

　　　　抽查的103家糕点企业生产的111种产品中，合格94种，总体抽样合格率为84.7%。抽查中反映的主要质量问题有：菌落总数、苯甲酸、山梨酸、柠檬黄、铅等项目不达标。（附表）》》

　　王海再发难“威露士”隐瞒致癌物

　　继去年末举报威露士衣物消毒液标签上标注的使用比例与卫生部核定的比例有明显区别，且广告宣传暗示疗效，涉嫌误导消费者之后，打假专业户王海又向北京质监和卫生部门同时举报，威露士衣物消毒液涉嫌隐瞒产品主要成分，侵犯消费者知情权，可能会导致消费者在长期使用该产品的过程中，忽视其对人体和环境的危害性。

　　王海称，目前在市场上销售的威露士衣物消毒液的产品标签与备案的产品说明不一致，将主要有效成分仅用英文“PCMX”（对氯间二甲苯酚）标注，违反了卫生部关于消毒用品必须详细列明原料名称（中文名称）的规定。王海称，苯酚是世界上公认的一种高致癌物质。》》

　　中东部仍持续阴雨(雪)华北南部黄淮西部有大雪

　　未来两天，受冷暖空气的共同影响，我国中东部大部地区将持续大范围阴雨（雪）天气，华北南部、黄淮西部等地的部分地区有大雪或雨夹雪；长江中下游的部分地区有中到大雨。20-21日，伴随着北方冷空气的快速东移南下，长江中下游以北大部地区的雨雪将停止，南方地区的降雨也将减弱；同时，华北大部、东北地区将出现大风降温天气。具体预报如下：

　　18日08时到19日08时

　　新疆北部沿天山地区和南疆盆地西部、西藏西部的部分地区、青海东北部、西北地区东部、华北中南部、黄淮大部有小到中雪或雨夹雪，其中，陕西南部、山西南部、河南北部等地的部分地区有大雪；江淮、湖北、江南、华南大部、贵州、四川盆地东部、重庆等地有小到中雨，其中，湖北东南部、安徽南部、江苏南部、上海、浙江北部、江西北部的部分地区有大雨。内蒙古东部、东北地区、黄淮东部有４－５级偏北风；东部海区和南海东北部有6－８级大风。

　　19日08时到20日08时

　　新疆北部和南疆盆地西南部的部分地区、西藏西部、西北地区东部的部分地区、华北大部、京津地区、黄淮大部、湖北北部和西部等地有小到中雪或雨夹雪，其中山西东南部、河北南部、河南东部、湖北北部等地的部分地区有大雪；江淮、湖北东部、江南、华南大部、贵州、四川盆地东部、重庆等地有小到中雨或雨夹雪，其中江苏南部、上海、浙江、江西东北部的部分地区有大雨。内蒙古东部、东北地区、黄淮东部有4－５级偏北风；东部海区和南海东北部有6－８级大风。

　　20日08时到21日08时

　　新疆西北部和南疆盆地西部的部分地区、西藏西部的部分地区、黄淮东部有小到中雪或雨夹雪；四川盆地南部、贵州、江南大部、江淮东部、华南大部有小到中雨。华北大部、东北地区、黄淮东部有4－６级偏北风；东部海区和南海北部有6－８级大风。》》

温馨提示：男人女人10种食品最需要

　　男人最需要的5种食品

　　１、牡蛎―只需２－３个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近５０年来，男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。

　　２、番茄酱――多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素得和含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。

　　３、卷心菜　４、花生酱　５、西瓜

　　女人最需要的5种食品

　　１、番木瓜―这种热带水果所含的维生素Ｃ是橙子的２倍。维生素Ｃ可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约３００克的番木瓜，含有１８８毫克的维生素Ｃ，是人体补充维生素Ｃ的最佳来源。

　　２、亚麻子――面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌．乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。

　　３、豆腐　４、牛肉　５、甘蓝叶……》》

　　温馨提示：吃火锅前先喝果汁

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶，适合患慢性病者和老年人。……》》

美容提示：节日护肤必做六件事

　　厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的happy……把节日浓厚的喜悦之情烘托着，但最惨的却是女人们的肌肤：皱纹、眼袋、干燥、疲劳，过一个年似乎成了肌肤的大劫。为了让肌肤逃过这场浩劫，何不趁早掌握一些方法，来对抗一下节日肌肤的疲劳呢？

　　NO.1 基本保养：随时保湿

　　减压秘方：冬天无论任何肌肤底层都是很缺少水分的，油性肌肤在冬天应尽量减少使用控油产品，而多使用水质的保湿产品，在室内也不要忘记随时保湿。

　　NO.2 为皮肤解压：去死皮

　　减压秘方：通常去死皮会使用去死皮霜，去死皮霜不适合经常用，去死皮霜每次停留在脸上的时间不要太长，痘痘肌肤尤其要慎用。

　　更多……》》

　　瘦身提示：每天100下绝妙瘦腿怪招

　　前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。我的做法是这样子的；

　　1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。

　　2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。

　　3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！……》》

　　健康提示：堵车时最好别开窗

　　一般来说，堵车严重的地方比较狭窄、拥挤，空气流通不好，苯并芘的含量较高。重庆医科大学公共卫生学院程淑群介绍说，苯并芘是一种有特殊气味的物质，燃烧汽油、煤炭或是吸烟时都能产生这种气体，在空气质量超标严重的路段，经常可以闻到。它不但对呼吸道有刺激作用，还是一种致癌物，肺癌就与这种气体关系密切。

　　除此之外，遇到交通堵塞时，由于发动机在运行中燃烧不完全，还会产生其他一些有害气体。比如，排放出的尾气中含有大量直径≤2.5微米的细微颗粒物(简称PM2.5)，这些粒子很容易随呼吸进入人体肺部，又被称为入肺颗粒物；汽车尾气中还含有苯、甲苯、二甲苯等有害物质；汽车刹车时，轮胎和地面摩擦，也会产生一些悬浮性的颗粒物，对人体健康有很大危害，中科院院士、中国环境监测总站研究员魏复盛这样告诉记者。

　　在公路主干道行车时最好也不要开窗，因为这里车辆密集，容易形成条形污染带，污染程度以主干道为中心，从中间向两边由强到弱。业内专业人员还曾用仪器在红绿灯路口进行监测，发现那里的污染也非常严重，特别是绿灯亮时，众多引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。……》》

　　健康提示：油锅冒烟了下菜危害健康

　　一般烹调者在烧菜时习惯视锅中油冒烟时才下入原料，认为这样炒出来的菜才会香，其实这样做有很多害处。食用油烧至冒烟，温度达两百摄氏度，在这种温度下，不仅油脂中所含的脂溶性维生素遭到破坏，而且当食品与高温油接触时，食品中的各种维生素，特别是维生素C也大量损失。

　　食油在高温中会产生一种“丙烯醛”的气体，它对鼻、眼黏膜有强烈的刺激作用，使人流泪甚至造成头晕、恶心、厌食等不良反应。……》》

　　温馨提示：银杏吃多会中毒

　　银杏又叫白果，除含有淀粉、矿物质、纤维素等丰富的营养成分外，还含有银杏酸、银杏醇、白果酚等具有药用价值的成分。我国古代医书中，一直将白果列为重要药材，称其具有清热、降血脂等药用价值，还有不同程度的抑菌作用。

　　然而，生白果中含有氰、白果酸、白果二酸等成分，会危害人体的神经系统，引起先兴奋后抑制的症状。如果煮熟食用，可以使白果酸和白果二酸分解，因此熟白果的毒性较小。

　　目前医药界认为，生白果应控制在一天10粒左右，过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状。虽然煮熟后毒性会降低，也不能一次食用过多。需要注意的是，白果中的绿色胚芽毒性最强，食用时要除掉；忌与鱼同食；孕妇、5岁以下的幼儿应禁吃白果，消化不良、腹胀、发热的人也不宜食用。……