冷空气绕道小雨暂别山城

　　本报讯绵绵小雨今日将暂别山城。市气象台昨发布最新消息，受我市四周群山阻挠，冷空气已绕道而行，今明两日天气将以阴为主，温度变化不大。

　　今明两日，市民出行将感觉零星的小雨飘在脸上，不过气温仍维持在7—9℃间。但好景不长，预计后天，雨水又将降临我市。

　　虽然冷空气已绕道，但一年中最寒冷的时段“大寒”节气已经到来，因此冬季保健不可忽视，专家建议市民“手脚并举”。

　　一要常搓双手。医学专家说，这是冬季预防感冒最简单易行的方法。其方式是：双手合掌，将两手的“大鱼际”相贴合，两手上下交替互擦12分钟，手掌即会发热。这样可促进血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。

　　二要注意双脚保暖。最好选择保暖性好的厚袜、棉鞋，即使在室内也要穿饱暖性能好的棉拖鞋。户外活动时更要注意足部保暖，尽量让双脚的表面温度维持在28℃~30℃。此外，坚持用热水洗脚，不但可以预防脚病的发生，还能够防止腿脚的早衰，保护好人体的“第二心脏”。

　　穿衣指数

　　预计（20日白天到夜间）：五至六级，适宜穿着毛套装、西装、防寒服等服装。

　　道路行驶指数预报

　　预计（20日白天到夜间）：二级，能见度2000米左右，有轻雾，应减速行驶。

　　晨练指数预报

　　预计（21日白天到夜间）：四级，早晨有轻雾，不太适宜晨练。

　　感冒指数预报

　　预计（20日白天到夜间）：一级：较为安全，感冒较少发生，请您注意坚持体育锻炼。

　　旅游气象指数预报

　　预计（20日白天到夜间）：二级：条件较好，适宜旅游。

　　记者赵倩文网络编辑：李平