健健康康过大年

　　王艳坤

　　一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要

　　娱乐要适度

　　长假意味着放松、娱乐。然而对于许多人而言，“放松”的生活使长假成为“节日综合症”的引子。

　　长假期间，许多人打破了往日的生活规律，外出旅游的人行程排得过满，在家的人纵情欢娱，有的人长时间打麻将，甚至通宵达旦，这种反常的生活方式，势必影响身体健康。

　　节日里，亲朋好友相聚常常推杯换盏开怀畅饮，如果过量饮酒，轻则剧烈头痛、恶心呕吐；重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；个别中青年人，还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。而过量进食高蛋白、高脂肪食物，会刺激十二指肠粘膜分泌肠激酶，激活大量的胰蛋白酶，当胰蛋白酶超过一定程度时，容易引起胰腺水肿、坏死、出血，发生急性胰腺炎。

　　对于上网族来说，长时间上网，眼睛受到的辐射较大，会对眼睛造成较大的伤害，严重的会造成视网膜脱落。另外，手握鼠标太久，会造成“鼠标手”。

　　安全不可忘

　　人们在欢度春节的时候，过多的娱乐活动，毫无节制的饮食，不注意安全和自身病症，可能会导致一些“乐极生悲”的事情发生。

　　燃放烟花鞭炮可增加节日气氛，也是多年的传统，但特别提醒的是，每年被鞭炮炸伤的人中以青少年为主。据了解，大多数事故是由于人们燃放了非法生产的“黑炮”，这些鞭炮质量不可靠，很容易发生事故。因此一定要买正规厂家生产的鞭炮。即使买到了正规的鞭炮，燃放方法是否正确也是很重要的，应严格按照产品说明燃放，地面烟火要选择离建筑物远的空旷地带、上面无电线位置燃放。春节放鞭炮是孩子们的一大乐趣，孩子天性中的好奇与冒险使他们对爆竹情有独钟，未成年人应在家人的监护下安全燃放，而且大人要告诉孩子不要在易燃物附近燃放，还要把燃放应注意的细节仔细讲给孩子听。

　　许多人在春节期间喜欢逛街、购物、走亲访友，有的还携全家出去旅游。这免不了要使用或乘坐各种交通工具，而由交通造成的人员伤亡事故屡有发生。特别是有些旅游景点平时本来就人流量大、交通拥挤，春节期间更是热闹非凡，拥挤不堪，在这种情况下，交通事故当然容易发生。

　　过节期间尤应注意交通安全，遵守交通法规，千万不要酒后驾车、疲劳驾驶，不开斗气车，不闯红灯。每年春节，一些医院的急诊室都有被送来的违反交通规则的车祸伤员，驾车人切莫因一时疏忽造成终身遗憾。尤其要提醒的是，节假日不少初学驾驶的新手开车上路的机会较多，一方面新手要倍加小心，尽量选择车少人少的路段练习；另一方面行人、骑自行车的人要有防范这些新手出事故的意识，学会保护自己，行人过街要走人行横道，骑自行车尽量远离机动车道，确保出行安全。