为破纪录，刘翔冬训苦练瑜珈_新闻中心

为破纪录，刘翔冬训苦练瑜珈

http://www.sina.com.cn 2006年01月27日06:53 南京报业网-南京日报

【南京日报报道】春节将至，刘翔和他的师傅孙海平却还在基地里冬训，为了能让刘翔早日打破世界纪录，孙海平开始在训练方法上寻求新的突破，他的第一个尝试就是让刘翔练瑜珈。孙海平着眼于腰腹部肌肉的锻炼，对瑜珈中仰卧抬腿的动作加以改进，增加侧向45度角的左右摆腿和动作维持，以此作为刘翔训练中新的内容。“新动作一上去，连刘翔都喊酸。不过，酸是好事，说明新动作起作用了。”据孙海平介绍，这些还只是新方法的一些尝试，尚处于适应阶段，许多更新更精的训练手段还在酝酿中。孙海平坦言，近阶段的封闭冬训给师徒俩创造了很好的环境，刘翔的训练水平甚至超越了去年同期。“力量、速度比去年冬天长了不少。提铃高翻的动作，去年的负荷量是110公斤，今年长到115公斤了，而这种情况通常要到夏天才出现。”小雨(编辑暴雪)