科学文明过年　健康和谐闹春

　　本报北京1月27日电金狗吠春，万象更新。今年的春节，您有什么计划?是出行旅游、欣赏祖国秀丽山水，还是在家里休整、预备来年事业、生活上新的拼搏?不管您有什么春节计划，来自各行各业的专家们都提醒说:科学文明过大年，健康和谐闹新春。

　　春节是中华民族最古老的节日之一，它不仅代表着放松休息，更传承着中国几千年来的传统文化。在全国人民贯彻落实科学发展观，致力于构建社会主义和谐社会的今天，怎

　　解放军总医院第一附属医院急救部主任何忠杰副主任医师提出了健康过节的三个原则:一是要管好嘴，既不能暴饮暴食，也不能挑食、偏食，应该合理膳食、按时吃饭，特别是不能酗酒;二是要管好心，也就是休闲活动时要张驰有度，不能让身体超负荷运转;三是要管好腿，就是要注意锻炼。每天坚持半小时左右的走路对身体是大有好处的。在节日期间建议大家在坚持正常的锻炼之外，要尽量多走一走路。

　　社会学家提醒说，春节是一家团聚的节日，在这个节日中，年轻人应该多陪陪父母。在社会节奏越来越快的今天，很多中青年人平时加班加点忙工作，很少有时间和父母聊聊家常、关心关心老人的生活。社会学家特别提醒那些平时忙于工作的社会中坚:春节常回家看看。家庭和睦是社会和谐的基础，有了家庭的其乐融融，才有国家的安定团结。

　　心理学家提醒说，春节假期是放松休息的好机会，可是这种休息不能打破日常的生活规律，否则不但威胁生理健康，也不利于心理健康。假期过后，很多人容易出现体质下降、体重猛增的情况，甚至还有人容貌枯槁，精神萎靡不振，这种症状就是所谓“假期综合症”。其中很重要的原因之一就是不能适应生活节奏的突然变化，严重者甚至可能导致抑郁。因此，如果不能在假期中保持正常的作息规律，也应该在上班前几天就有意识地进行调整。

　　过一个科学健康的新年不仅是专家的希望，也是读者的心声。天津商学院学生李靖宜说:“我们真诚地希望，春节更多一点文化味道。既不要被传统所累，也不要把传统节日过得平淡无聊。特别是不该把过年时所蕴涵的那些文化丢掉。”北京学生叶壮说:“人文春节这一目标是全社会共同努力才有可能达到的。”

　　今年是“十一五”规划实施的第一年。一年之计在于春。过好今年春节，享受天伦之乐，利用春节长假，调整好心态，调整好身体。在良好的休息后，以更加饱满的精神状态和工作精神投入到新的工作中去，紧密团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，开拓创新，奋发进取，为夺取现代化建设的新成就而努力。