上班路上四个坏习惯需要克服

　　时代商报讯 据竞报报道，在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭，甚至不吃早饭，而在乘车时有读书看报，或者小睡的习惯呢？空军总医院门诊保健室主治医师刘萍提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。

　　上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动比较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其

　　有些年轻人住处离单位很远，为了不迟到就要早起，但是经常性的加班和聚餐、聚会又无法做到早睡，缺觉自然是在所难免的，所以在地铁上就常常能看到利用上班路上补觉的人。这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。

　　很多人上班前来不及在家消消停停地吃顿营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋灌饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，算是顺手解决了早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。