健康：享受生命的好时光

　　春节中，自然会想着有关节日的问题。首先节日是属于大众的，所以节日的气氛是相互感染的，彼此传递的，节日是有仪式或风俗的，所以节日有着自己鲜明的特点，节日是民族文化的象征性符号，往往蕴含着民族历史中的故事，也是我们日常生活中延续着的历史。为什么要有节日呢？说得简单点，直接一点，不就是为了享受生命的好时光吗？现代人最缺什么？时间！目标太多，选择太多，诱惑太多，生命常常是超负荷运转，对生命的透支，必然会埋下健康的隐患。其实健康才是人生的根本，有了健康才可能拥有人生的一切。

　　节日里看得最起劲的是有关健康生活的书。《细节决定活百岁》，其中《相约健康社区行巡讲精粹》，首席专家杨秉辉谈健康的生活方式一书，已经卖到脱销，许多朋友都在留心寻宝呢；《西方的节日》，让许多喜欢寻找节日派对与气氛青年人，迅速地了解西方节日的来龙去脉，丰富自己的文化底蕴。

　　关键是细节，核心是适度

　　一本10元钱的书，拿到了国家科技大奖。这是由杨秉辉、胡大一等中国首席健康教育专家合著的《相约健康社区行巡讲精粹》，每本书的价格虽小，但发行量颇高。连续畅销2年。最近记者走访了本市几家新华书店后，发现这套书又脱销了。看来现代人追求健康，享受生命中的美好时光，不仅是一种理念，更是一种行动。

　　2005年许多出版社纷纷推出了养生类的图书，如文汇出版社的《细节决定活百岁》。此书告诉我们，养生要从日常生活中的细节开始，一个人的生命就取决于一些不为人知的小事和你自己并不在意的细节。美国科学家M.F.德罗说：“细节是魔鬼”，但我们也可以说“细节是天使”，重视细节可以使人长寿，细节决定健康，细节决定生命，细节决定活百岁。

　　首先营养平衡有细节：人究竟需要哪些营养素？“节食能长寿”，但怎样限食算适度？怎样补充维生素？怎样补钙最合理？哪些营养成分能增强免疫力？吃蔬菜有哪些误区？动静平衡有细节：怎样保证良好的睡眠？环境平衡有细节：怎样避免和清除环境污染，怎样调节人体自身的排毒功能？书中最后还有“一句话提醒”，“特别提醒”，让你牢牢把住健康关。

　　讲述节日的故事

　　——读朱子仪《西方的节日》

　　□思辰

　　《西方的节日》 朱子仪著 上海人民出版社

　　这是一本故事书，将二十五个西方传统节日的来龙去脉一一道来，这里面有历史、有宗教、有文学、有风土人情和生活方式；这也是一本工具书，汇集节日的方方面面还有种种典故，供人随时查阅，答疑解惑；这是一本精彩的图册，近400幅插图呈现直观的形象，使原本由文字传达的内容变得俯身可掬，把饱满的文化形象凸现出来，深深映入人的头脑。

　　如今临近2月14日的时候，不同花样和词句的情人节贺卡可谓铺天盖地。而第一张真正意义上的情人卡却是出自监狱。时间是1415年，被囚禁在伦敦塔里的奥尔良公爵查尔斯给妻子发送了一张情人卡。

　　美国科罗拉多州有一个小城镇名叫Loveland，意思是“有情人的居所”。在一个名叫特惫·汤普森的人的推动下，这里有了“爱神总部”名声，成为全美乃至全球情人节的中心。每逢情人节，各地的信件雪片般地飞向该地。

　　这还是一次以节日为专题的文学艺术经典名作的汇聚，在浏览、欣赏的同时品味西方的文明；节日理念和节庆礼仪无处不渗透着传统的文化精神，因此，这本书的使命还在于它要充当关于西方文化的一本入门书。书页之间，我们追随西方重要传统节日的全程，体验庄严，品味神奇，感受欢乐。或许正是在体味别人文化的精华的同时，你才有机会真正认识自己。

　　《萧邦的左手》 虹影 著 学林出版社

　　虹影是一个以写作为职业，以书房为家园的女作家，她的日常生活是怎样的风景？怎样让自己的生命保持一种健康的活力，一种敏锐的细腻，怎样在岁月的尘埃中呈现一个常常更新的自己。

　　她发现左右手并用，不仅是技巧，而且是生活艺术的必要：我写小说用右手，写散文用左手，要写诗时间不够怎么办？就用鼻尖啄一下琴键。

　　每天，她坚持早起跑步，上午写作，中午买菜、做饭，下午约见朋友，晚上读书看碟，早睡，坚持一种正常的作息时间。

　　她只用一种清淡的润肤霜，在家不化妆，出门才用口红。口红经常换，一个颜色一种心情，心情沉重时宜浅，心情愉悦时宜浓。保持右边短左边长的发型，尽量梳成一线一线，垂直向下。天天洗，不吹不烫，自然干，让鲜花的气息留在枕边。有时她在家里插一枝小青竹，有柔有刚，有青有绿。她仍如十八岁时的心境，经常仔细地看镜子里的自己，香气胜过Chanel No5。

　　她尽量不超过午夜就入睡在日出时起床，打开窗子，呼吸新鲜空气，然后盘膝面朝东方坐下，做一套瑜伽。做完后，静坐半小时。再读一首古诗：青青妇衿，悠悠我心。习习谷风，维风及雨。骄人好好，劳人草草。

　　有人问过她，健康、爱情、金钱孰重孰轻？她说，年少时当然钱第一，那时没钱就没有食物，就不能上学；少女时爱情第一，有爱情就有了一切，为爱情而活，为爱情而死；现在视健康第一，尤其是心理健康，与爱情并列，也与钱并列。

　　她说，与丈夫的经济分开，这样的独立，也是女性幸福的保证。丈夫既能让我体验到父爱，又能激发我身上的母性，能相互给予多个层次的爱。

　　每个女人都有她可爱之处，解放你自己，发现一个新的你。

　　作者:□撰文 王雪瑛