学会为自己减压

　　生活与生存最大的区别是：生存仅仅是为了活着，要奋斗，要努力；而生活是享受，是对物质产品和精神产品的消费。

　　当今社会里，很多人流水线式地工作，机器式地运转，无形中生活的压力越来越大。

　　但是过度的压力，常常使人心情沉重，精神萎靡。这种压力就像一颗炸弹，随时都有可能爆炸，会伤害自己或他人，如何去承受，如何去面对压力的威胁，及时地应对和释放压力？这就要求我们首先认清压力产生的原因，然后真实地去面对。

　　俗话说“知足常乐”，我们要以自己的方式去适应社会，用某一种方式去面对压力。可以唱歌、跳舞、看碟片，培养自己的兴趣爱好，尽量使自己高兴一点，思想上开放一些，把最难过的时光熬过去。使过去的经历变成一种宝贵的精神财富。这样压力即可缓解。

　　你可以先分析消极的思维，采取针对措施，积极调整心态，原定目标可推迟一下执行。你可以改变一下生活节奏，重新组织安排生活，甚至可以改变环境，重新布置自己的房间。你不要太专注于小事，无端地为自己平添过多的烦恼。你还可以深深地吸一口气，大声对自己说：“算了吧，没什么大不了的。”

　　我们每个人都会有自己的烦恼。无论工作也好，生活也好，只要把眼光放远一些，以开阔的胸怀去面对多彩的世界，我们的生活就会充满阳光。让我们以积极乐观、豁达开朗的心态去面对周围的人和事吧！相信明天会更好！