市场上的减肥方法五花八门，让人眼花缭乱无所适从。如何才能拨开重重迷雾，在纷乱的市场中寻找到健康有效的减肥方法呢？不妨让目前比较流行的减肥方法站上PK台，来一场大比拼吧。
1.节食：每餐只吃少量水果和蔬菜，不吃主食，结果体重减了几公斤，但整个人却似走在飘浮的云团上。因为一些重要的营养素特别是蛋白质和各种微量元素，是人体修复组
织和生长所必需的，缺少了就会出现各种疾病。另一部分节食减肥者，不仅没有瘦下去，相反过了一段时间后，他们的体重仍会反弹，甚至还超过了原来的体重。因为人体节食可导致新陈代谢至最低水平，体内能量需要也随之降低，一旦有一天能量得到重新补给，原先储存体内的能量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损失。
2.运动：运动消耗了热量，但是运动之后食欲增加，多吃了，进出不平衡，进多了，人不但瘦不下来，反而胖了。另一情况是，运动期间，进食和消耗维持动态平衡，一旦不运动，但仍保持相当的食量，结果也是进多出少而发胖。
3.药物：减肥药必须在医师的指导下应用方安全，而且药物减肥并不是对每个肥胖者都有效的。不同的减肥药，还有不同的适应症及一定的不良反应。它们在代谢过程中也会增加人体肝、肾的解毒排泄负担。
由此而知，要减肥首先要有科学的认识和科学的产品，康宝莱深知达到及维持健康体重的重要性，藉由多名著名医学专家及营养学权威教授组成的康宝莱医学和科学咨询委员会更是不遗余力地从先进营养与科技理念出发，研究开发出各种针对不同性别、年龄层及特别需求的产品，这些产品设计的理论都以食品科学、微量营养素和草本科学为基础，能促进机体新陈代谢，减低食欲，并能提升能量消耗，有效改善人们在各种传统减肥方式中出现的饥饿、肠胃不适、易疲劳等状况，因此每个人都可以从使用康宝莱产品中得到益处，康宝莱饮食计划可以在您控制体重的同时补充身体所需的营养，这正是康宝莱所倡导的“均衡营养、健康减肥”。
