立春时节巧养生

　　立春是一年中的第一个节气，随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，气温趋于上升，日照、降水也增多。但初春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

　　为避免春季疾病的发生，在采取预防措施时，首先要消灭传染源；二要常开窗，使

　　同时，春季要注意精神养生，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心情愉快。同时，借万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，可使代谢机能得以正常运行。

　　本报记者 尹挺 实习生 毛浩 鲍剑琼 采访整理