青岛人吃盐过多 专家建议三口之家每月用一斤盐

　　青岛人吃盐过多“口偏重”

　　 每日人均10克的食量远超国际标准，专家建议三口之家每月用500克盐

　　晚报讯市盐务局一项最新统计数字表明，2005年岛城人均摄盐量高达3.7千克，换算人均每天摄盐量超过10克，若再加上每天人均摄入酱油、味精、鸡精中的盐和较高食盐量的

　　据了解，我国对食品中的含盐量至今尚没有统一的标准，而世界卫生组织推荐建议，健康人每日吃盐不宜超过6克；糖尿病非高血压患者不超过5克，高血压患者不超过3克；糖尿病高血压患者不超过2克。

　　市盐务局人士建议市民，每人每天吃3至4克食盐，再加上其他含盐食品的摄入，其中的钠含量足以保证人体的正常需要。以三口之家为例，一个月食用一包盐（500克）或略多些是比较合适的，以此改掉“口重”的饮食习惯。（记者 李树海）