糖尿病患者须少吃，饿了怎么办

　　糖尿病患者，特别是肥胖、食量大的或1型三多症状明显的患者，在最初控制饮食时，饥饿感非常明显，常常难以坚持下去。因此必须要让患者了解饥饿是糖尿病的一种症状，经过治疗后病情改善了，饥饿感就会随之减轻；此外还要让患者树立战胜疾病的信心，认识到食量与习惯有关，减少食量无疑会感到饥饿，但只要想到一切为了治疗，也就会适应的。解决饥饿感问题，具体措施有：

　　1.饮食控制应循序渐进。进食量逐渐减少到每天应控制的水平，而不是由原来每天主食量1000克，一下子限制到300克，因主食量限制过快，容易导致酮症酸中毒等，对机体不利。对这样的患者，可每周减少主食量100—200克，一般1个月左右限制到每日300克。

　　2.多吃低热能、高容积的食品，如含碳水化合物较低的蔬菜、黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、番瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及海藻类、蘑菇类、豆腐渣等。

　　3.多选用粗杂粮代替细粮。如红豆粥、绿豆粥、以及三合面（玉米面，黄豆面及白面）、二合面（玉米面、黄豆面）制作的馒头、面条等。

　　4.进食高纤维食品。高纤维食品可使胃的排空延缓，肠运转时间改变，且可容性纤维在肠内形成凝胶等作用使糖的吸收减慢，同时可以增加耐饥力，并可预防心血管病、胆囊炎、胆石症、便秘、高脂血症、肠癌等并发症。高纤维食物包括果胶、麦麸、玉米皮、甜菜屑、麦槽、海藻类植物等。

　　5.多食苦荞麦。因它含有19种氨基酸、多种维生素及锌、镁、铬、硒等多种微量元素，而铬是参与胰岛素代谢的元素。苦荞麦有降血糖、降血脂作用，多吃不会升高血糖。

　　6.其他。每次进餐前先吃一碗蔬菜（含碳水化合物4%以下的蔬菜任选一，少用油），以增加饱腹感，然后再进正餐。两餐之间饥饿时，可吃些黄瓜、西红柿等或采用加餐的办法，当然加餐的量是从正餐中减去的，而不是额外增加的量，也可以把菜做得淡些，以降低食欲。

　　7.药物。如果上述方法仍不能减轻饥饿感，可适量服用降糖灵、芬氟拉明或康健钠抑制食欲。■市中医院内科 叶向荣 副主任医师

　　医生名片

　　叶向荣 厦门市中医院内科副主任医师，从事内分泌代谢性疾病近二十年，擅长糖尿病、甲状性疾病，肾上腺，垂体疾病，肥胖症等内分泌代谢性疾病的诊治。

　　门诊时间：江头分院周二、周五上午(来源：厦门晚报)