起床后别忙叠被子

　　起床后不要马上叠被。专家称，人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔都会排出一些气体，如二氧化碳等。同时，皮肤细胞在夜间也要排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质散布在被子中。

　　而起床后立即叠被，被子仍然保持着相对密闭的状态，皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里，使被子遭受污染。

　　此外，被子里比较暖和，会产生一定的水蒸气，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部分被盖在身上的被子所吸收。

　　如果早上把被子翻过来，让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉，破坏了螨虫的生存环境，可以有效地抑制被褥螨虫的生长。综合