魅力男人的“字母时尚”

　　刘瑛/编译

　　新的一年里，男人们除了要好好计划自己的工作和事业外，也该给健康来一个新的规划。下面是美国性爱学会送给男人们的26个健康叮咛，如果想成为一个时尚而健康的魅力男人，就从“字母时尚”开始吧！

　　名牌故事

　　低调的奢华

　　文/梁燕

　　这本来就是一组反意词，奢华怎么能低调呢？就连LV、DIOR等一线品牌都把大大的商标印在手提包上，热切地推动着世界的奢华风暴。但BottegaVeneta(葆帝嘉·维琴察)这个有“意大利爱马仕”之称的手提包品牌，却依旧坚守着那种带着随意的精致，和校园派低调的奢华。

　　喜欢BottegaVeneta的人会称呼她“BV”，一个亲切的昵称。1966年，Moltedo家族在意大利一个名叫VENETA(维琴察)的城市设立总部，取名为“BOTTEGAVENETA”，意即“维琴察工坊”。Moltedo家族有种独家的皮革梭织法，让BV在上世纪70年代发光发热，成为知名的顶级名牌。

　　还记得小时候幼儿园老师教大家最简单的“编草席”手工吗？BV之所以矜贵，就在于整个手提包都是用皮通过人手以编织“草席”的方法做出来的。纵横交错的皮革简直就是耗时耗工的手艺指针，通常的制作流程是，先各把两块皮上下粘合在一块儿，裁成条状后，再经师傅编织而成，据说2到3位师傅至少要花3到4天才织得成一只包。所以说一个普通的BV手提包索价要到将近1万元人民币，绝对是物有所值的。

　　但除了这种独一无二的编织法以外，BV的手提包上再看不到明显的商标了。很多人喜欢的，就是这种精致手工之外的淳朴感觉。BV的设计其实很简单，除了在面料上花些心思外，款式都具有持久、百搭而且容量大的特点，既休闲又优雅。而且包的容量大，所有东西都可以顺手丢到里面，很适合那种率性的女性。

　　很多人喜欢买名牌包包，大概就只是因为她贵价又相对地稀少，所以最后名牌包就变成了人和人之间比较的“利器”，很多人拥有这样的包不为别的，只是为了证明自己买得起而已，好不好看或是好用不好用都不是考虑的因素。而且不少人拿着好不容易买回来的皮包当宝贝一样呵护，平常舍不得用，用的时候捧在掌心，如果真的用得这么累，又何必呢？

　　但凡喜欢BV的人，都是低调地爱着她美丽的手工，享受她柔软的皮质。让你觉得既温暖又有安全感，随性而且不需小心翼翼，越用越有味道……

　　A

　　Athomenurse

　　中文主题:住家护士

　　女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以，最好还是学着做自己的家庭护士吧。

　　B

　　Begoodatsilent

　　中文主题:善于沉默

　　男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，自己逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。

　　C

　　Comprehensionhightide

　　中文主题:理解性高潮

　　每个男人都渴望自己每一次的性爱都能高潮迭起，但高潮却是可遇不可求的，探寻性高潮的奥秘就成了男人的当务之急了。

　　D

　　Didnotfeelashamedtofeel

　　中文主题:羞愧丢掉

　　当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。

　　E

　　Embraceeachother

　　中文主题:拥抱

　　经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑会分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。

　　F

　　Food

　　中文主题:饮食

　　营养学家说，男人想要一个好身体，必须先来一场饮食革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是:每天保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，但不能过度饮酒。

　　G

　　Gooutthetrip

　　中文主题:外出旅行

　　不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外得到净化和锻炼，享受真正的健康。

　　H

　　Householdchoreslabor

　　中文主题:家务劳动

　　如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。家务劳动不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到锻炼。

　　I

　　Intimatebehavior

　　中文主题:亲密行为

　　男人表达爱的方式不外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度:一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。

　　J

　　Justliketheheartthatanti－press

　　中文主题:抗压能力

　　不要以为生理健康就OK，在这个压力丛生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。

　　K

　　Kiss

　　中文主题:接吻

　　别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜒点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福的荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。

　　L

　　Looks

　　中文主题:仪态

　　仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美；相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人则无缘与健康牵手。

　　M

　　Maintainthesexualdesire

　　中文主题:维持性欲

　　性欲毫无疑问是衡量男人健康的重要尺码。改善体质是让性欲持久的前提，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的运动。

　　N

　　Newnewmindset

　　中文主题:新新心态

　　一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人，总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人，则注定给人留下萎靡不振的印象。

　　O

　　Ownership

　　中文主题:归属

　　有研究显示，单身男人的健康状况比已婚男人的健康状况差，可见有归属的婚姻对男人来说很重要。通常来说，结婚后的男人会变得更加成熟沉稳、健康向上。

　　P

　　Physique

　　中文主题:体魄

　　你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗？很难想像，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，女人怎么会爱上你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强壮起来。

　　Q

　　Quitsmokingthewine

　　中文主题:戒烟酒

　　男人要想不阳痿最重要的是戒烟酒，因为阴茎上有很多超级细的微血管，阴茎的勃起全由这些微血管负责，烟酒一多，微血管循环就会受损。

　　R

　　Resemblethemother

　　中文主题:像母亲

　　男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑。但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的唯一途径。

　　S

　　Sport

　　中文主题:运动

　　尽管是老生常谈，但你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起晨跑半小时，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。

　　T

　　Thehealthconsults

　　中文主题:健康咨询

　　身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。

　　U

　　Utypeunderwear

　　中文主题:U型内衣

　　不要以为女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购。应该选购那些舒适而有利于健康的U型全棉内衣，或者是用钩针纺织的U型内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。

　　V

　　Valuethehormone

　　中文主题:重视激素

　　睾丸激素是男人的双刃剑，它让男人肌肉发达，为男人带来性愉悦，但也让男人具有反叛性和进攻性。要想让这种激素朝着有利于健康的方向发展，就应该注意“口”下当心，粗制的棉籽油和酒等，就要少吃、少喝为妙。)

　　W

　　Whilesettlingrelax

　　中文主题:定时放松

　　再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的“法宝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，才去补救，那时一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。

　　X

　　Xlooksforwardto

　　中文主题:多种爱好

　　要对生活持有多种向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，并有意识地让自己做一些挑战思维的事情。

　　Y

　　Youwillkeeptheeye

　　中文主题:视觉享受

　　男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体。除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣。红色可帮助你恢复和激发欲望和热情！

　　Z

　　Zerorecalls

　　中文主题:抹去回忆

　　与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定之中，就要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。抹去痛苦的回忆，能给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。

　　(译自美国《生活信息》2006年第一期，原文作者:美国性爱学会专家马科姆·安妮。)

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