消除开学恐惧症恰当过渡最重要

　　一个悠闲自在的寒假结束了，孩子们本应以饱满的热情面对新的学习，可是很多学生出现上课注意力不集中、情绪烦燥的现象。不少学校在开学的第一个星期经过讨论，尽量营造轻松的课堂环境来消除学生的“开学恐惧症”。

　　一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在假期里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。

　　圣方舟心理咨询中心表示，比较容易产生焦虑、恐惧情绪的是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等5个学生群。

　　在开学初，横沥镇中心小学在制定新学期教学计划的同时，就开始研讨如何消除学生的“开学恐惧症”，在综合专家的意见后，分析学生的开学恐惧主要是心理作用。因此，横沥镇中心小学在开学的第一个星期全力营造轻松的课堂环境，让学生能够尽快进入学习状态。

　　此外，从事教育工作多年的周老师建议，克服“开学恐惧症”，需要家长、老师和学生共同配合。首先，家长自己要克服紧张、焦虑和恐惧情绪，以乐观的态度与孩子交流对学校和新学期的看法，鼓励孩子以充足的信心进入状态，同时督促孩子按照开学的作息时间调整生活节奏，合理饮食，充足睡眠。其次，老师应在开学之初循序渐进地布置功课，还可以通过举办一些集体活动唤起学生对班级、对学校的归属感和依赖感。最后，学生本人应进行自主调整，最有效的方法是，多给自己积极的良性心理暗示，同时要求自己适度紧张起来，并确立切实可行的新目标。

　　撰文欧雅琴