孕妈妈感冒的食疗对策

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

　　1.

　　萝卜对策

　　·萝卜白菜汤:用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10—20克，吃菜饮汤。

　　·萝卜汤:白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　·米醋萝卜菜:萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　2.

　　姜茶对策

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

　　·橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10—20克。

　　·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10—20克。

　　·姜糖饮:生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3.

　　其它对策

　　·葱白粥:粳米50克，葱白2—3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

　　·橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　·香菜黄豆汤:香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　·雪梨煲:雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　·杭菊糖茶:杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　·荸荠水:荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。作者：来源：金黔在线—贵州都市报