要开学了快给孩子立“规矩”

　　本报记者 丁宁

　　本报讯随着中小学新学期开学的临近，学生们为期一个多月的寒假生活也进入尾声。记者采访中了解到，缺少了在学校时的管理和要求，很多中小学生的这个假期悠闲自在，作息时间没有规律，整日与电视、电脑做伴，让家长颇感头疼。专家认为：开学前一周，学生应尽快纠正假期养成的坏习惯。

　　今年上小学五年级的贝贝这个寒假整整胖了3公斤，她的母亲告诉记者，进入假期后，孩子除了一周有三次外语辅导课和钢琴辅导课外，其余时间几乎都和爷爷奶奶待在家里。每天10时以后才起床，23时左右才肯去睡觉。平时除了写一两个小时的寒假作业，不是看电视就是和姑姑家的哥哥一起在家里玩。每天基本上都是在吃吃睡睡的懒散状态下过来的，过年期间更是有过之而无不及。贝贝母亲担心地说：“因为是假期，家长也没怎么过多干涉孩子的作息时间，但是现在眼看就要开学了，我和贝贝爸就想试着让孩子重新适应开学后的作息时间，可是刚尝试了两天孩子就很反感，而且早上根本就叫不起来，这懒散状态还不能及时调整过来。”

　　记者在调查中发现，有贝贝类似经历的中小学生还有很多。寒假期间，很多中小学生过多地沉迷于网络聊天、游戏、电视节目以及和同学的休闲游玩中，早上起来就开始吃中午饭，晚上不到半夜不睡觉，学习、生活没有规律。然而，还有一周的时间又要进入早睡早起、紧张忙碌的新学期学习生活中，散漫了一个多月的孩子能否马上适应，让很多家长不得不担忧。

　　对此，哈市正阳南小学校长刘金辉建议，在开学前一周，家长应该首先帮助孩子调整好生物钟，督促孩子回归到开学后正常的作息时间，改掉假期作息无规律的坏习惯。例如，可以让孩子自己设定开学前一周的作息时间表，每天6时30分起床、洗漱、吃饭，21时左右睡觉，早、午、晚饭时间都按照孩子上学后的作息时间来安排，计划好写作业的时间和娱乐休闲的时间，家长帮助监督、指导。同时，家长还可以利用开学前的一周时间和学生一起总结假期生活的得与失，鼓励孩子发扬优点，帮助孩子改正不足。此外，家长在与孩子的闲谈内容中也可以有意识地多涉及一些新学期孩子在学习方面的打算和计划，为孩子新学期的学习生活树立信心。

　　由于假期白天的电视节目比较丰富，很多孩子每天看电视的时间过长，一些教育专家建议，从现在开始最好要逐渐缩短孩子看电视的时间，以每天看一两个小时的青少年节目为宜。另外，建议家长可以带孩子去做一些开学前的准备工作，去书店购买课外读物、学习资料，到文具店购买学习用品和文具等。

　　（生活报）