运动不出汗也健身

　　【金陵晚报报道】 人们总是以汗水为锻炼的要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，

　　研究显示，每周在花园里干1小时的活似乎能把突发心脏病的危险减少66％。每周步行1小时则能将这种危险降低73％。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29％。同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的

　　人们不必把无汗锻炼一次做完。无论是一次花30分钟完成，还是分成三个10分钟完成，都同样有效。(编辑暴雪)