晨起保健三个半分钟_新闻中心

晨起保健三个半分钟

http://www.sina.com.cn 2006年02月23日16:30 大众网-农村大众

第一个半分钟：不要马上起床，继续赖在床上躺半分钟。第二个半分钟是穿好衣服，坐在床上再休息半分钟。第三个半分钟是：两条腿下垂在床沿活动半分钟。经过这三个半分钟，就可以减少脑缺血、心脏病、猝死、心肌梗塞和脑中风等病的患病率。