春暖时节为何会“春困”

　　春风轻拂，大地回暖。这时人们常感到困倦，特别是接近中午时分，更感倦怠欲睡。春天本是万物复苏、生机勃发的季节，人为什么会产生困倦欲睡的“春困”现象呢？

　　“春困”并不是病，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，每个脏器的血液供应量也相对稳定。一个体重60公斤左右的人，在安静状态下，脑子的血流量约为750毫升/分钟；皮肤血流量450毫升/分钟。倘若脑子的血供量达不到这些数量，人就容易倦怠欲睡。

　　冬天寒冷，皮肤里的毛细血管收缩，节省皮肤的供血量，省下的血液便额外地供应内脏器官，给脑子供血也增加。所以在寒冷状况下，人反而不易困倦欲睡。相反，冬去春来，天气转暖，随着气温的升高，皮肤里的毛细血管舒张着散热，于是皮肤里的血液供应量增加，脑子的供血量相对减少，但脑子的新陈代谢过程因天气转暖而格外旺盛，中枢神经系统得到抑制，产生“春困”现象。

　　“春困”是有办法克服的。在起居方面，宜早睡早起，保证一定的睡眠时间。勤开门窗，保持室内空气新鲜。另外，还需注意每天安排一定的锻炼时间，进行一些运动。

　　本报记者胡永庆