不少人跳槽的原因是人际关系不好，有的人甚至是用辞职来作为对原来老板的报复。在跳槽的时候，他们常常有着复杂的心情，从留恋、委屈到愤怒。心中的这些情感想找个地方表达、发泄是可以理解的，但是对新的同事、老板发泄对老“东家”的不满，并不是明智的事情，容易让别人觉得“这个人怎么这么好抱怨，会不会是个是非很多的人，会不会将来也会在别人面前说我们的坏话?”这样对将来的工作和升迁都会造成干扰。
精神分析学家认为，人的情感有一种“转移”作用，不自觉地经常把对A的情感转移到B身上，这也就是为什么会莫名地爱某个人、恨某个人、怕某个人。笔者在心理咨询中发现，很多人对老“东家”的不满，背后都隐藏着早年心理上被忽视、被否定或被遗弃经历留下的情结，有的人甚至会不断更换工作，不断充满希望而来却带着悲伤和愤怒离去。不断重复同样的模式，这就不能完全归之于别人不好，而应该反思一下自己了。
由于人际关系不好而跳槽的人应如何调适心态呢?首先，人都有宣泄情感的需要，对新“东家”说老“东家”的不好是不明智的，但可以向信赖的亲人、朋友说说。其次，也可以通过听音乐、旅游、参与体育运动等方式来宣泄和舒缓自己的情绪。另外，阅读一些心理学通俗读物，也会有助于改变认知，更积极地面对过去的挫折和面前的新生活;更可以向专业的心理医生求助，医生会耐心地倾听、理解你，和你一起去体验和探索这段经历的意义，重新去发现自己，走进自己心灵一些重要却又长期被忽视的角落，一段时间连续系统的精神分析取向的心理治疗，更可以起到处理和修复早年“情结”的作用。
作者：来源：金黔在线—贵州都市报
