快速减退婴儿肥[图] | ||
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http://www.sina.com.cn 2006年03月10日11:14 东方网 | ||
化妆、模特:小渔 1.家中也有人有双下巴的烦恼。 A.否B.是 2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼劲儿的食物。 A.否B.是 3.24岁以前完全没有双下巴的烦恼。 A.是B.否 4.深吸一口气,舌尖用力顶住上额,侧面观察下颌: A.无明显变化 B.下颌曲线明显上提 5.就算身上减掉再多脂肪,肉肉的下颌依旧存在。 A.否B.是 回答A多的人:你肉肉的下颌就像婴儿肥,主要和脂肪堆积、肌肉变松有关,最适合用排毒引流的按摩手法解决。 回答B多的人:造成你双下巴的主要原因是遗传或天生肌肉丰厚,你需要多花点心力和消除它。 清瘦下颌小体操 因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉,往往与缺乏运动有关。想在春天开始时显出漂亮的下巴和颈部曲线,来试试这套有排毒作用的穴位按摩吧。 动作1:双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次。 动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。 动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。 动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。 TIPS: 1、这种类似“针灸瘦脸”的按摩手法可以让平时很难运动到的下颌脂肪,得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次按摩,一个月后肯定会看到惊喜。 2、按摩时使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。 3、想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。 拍打洁面瘦小脸 如果想要快速消除双下巴,洁面的时候也可配合按摩手法。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑,会更好提高按摩效果。 动作1:借助洁面扑上的"按摩纹理",用较轻柔的力度,按摩你最想消脂的部位。 动作2:上下按摩颈部,不仅可以祛除角质,更能加速下颌淋巴循环。 动作3:重点拍打图中所示的部位,对僵硬的肌肉有很好的放松作用。 动作4:微微抬起头,用洁面扑,固定住下颌肌肤,顺时针旋转按摩10次,反向相同。 TIPS: 改掉"肥下巴"的坏习惯 1.平时走路时,微微昂起头,不仅提升气质,更有助于消除双下巴。 2.拍照时,略微低头,将相机超过视平线,这样照片上的你也绝对标准的尖尖脸。 | ||