肩周炎做做钟摆运动_新闻中心

肩周炎做做钟摆运动

http://www.sina.com.cn 2006年03月16日14:26 大众网-农村大众

肩周炎患者需要在康复医师的指导下进行各种康复运动，但有一种简单易行的运动，患者可以在家中自己做，即钟摆运动。　　钟摆运动的具体方法是将没有患病的手臂放在桌上，身体向前屈，并且弯腰，用放在桌子上的手臂支撑身体，用另一个手臂即患肢提着沙袋、哑铃等重物，具体的重量需要根据个体差异并征求医生的意见。提着重物的手臂前后左右摆动和划圆旋转，摆动的频率不要太快，速度要慢且频稳定。摆动的幅度要以患者所能忍耐的最大限度摆动最大角度，才能达到运动效果。因为这个运动就像钟摆在摆动，因此得名“钟摆运动”。需要提醒的是，不能单靠钟摆运动来进行康复，当疼痛严重时，还应结合其他治疗方法，如超短波、超声波、干扰电、肌力训练、被动关节活动等进行康复治疗。(玉娇)