专家支招破解睡不着谜局趣味活动大姐姐全军覆没

　　昨（18）日，本报的健康风暴行动强势出击，众多名医专家现场坐镇，受到市民的欢迎。

　　塔子山公园九天楼下人群汇聚，成都中医名医馆、成都第一人民医院及川大著名心理专家坐镇楼下，接受中医内科、中医骨科、心血管病、眼科、过敏性疾病等咨询，免费为数百读者提供普通外科检查，几个专家面前都排起了长长的队伍。在4个小时的时间里，因为

　　□现场·专家坐镇

　　教授坐了4小时开出百张处方

　　昨日下午1：40，距离本报“健康风暴”的时间还有近40分钟，塔子山公园的九天楼前早已人山人海，提前入场的中医内科专家张勇教授尚未坐定，桌子前就被挤得水泄不通。张勇这一坐下，4个多小时就再也没时间起来。昨日，张勇教授接待的患者近百名，接近平时门诊量的3倍，一百多张处方笺写得还只剩下2张。

　　来张勇教授诊断桌前的不仅有肺间质纤维化、支气管炎的患者，还有几个是带状疱疹和痛风的病人。一位老大爷一瘸一拐地来到他面前，老人76岁，8年前得了痛风病，发作时疼得不能走路。平时，他全靠吃西药控制，可吃了药后，发现肝肾功能受到影响，他只好忍痛把药停了。

　　两天前，李大爷和家人一起吃了海鲜，痛风越发厉害。“幸好前天我看见天府早报健康风暴活动的消息，晓得有专家要来看病，而且有痛风的专家。中午1点，我就从南门跑来排队。”张勇教授根据李大爷的病情开了药方之后，又耐心解释说:“春季，是急性痛风性关节炎高发期，这是因为气候升温，人体蕴积的湿热与气候相应。”急性痛风性关节炎主要表现为关节红肿、热痛，行走困难，特别是大脚趾拇，而且发病患者越来越趋于中青年化。

　　“这都是嘴里吃出来的疾病，动物的内脏、海鲜、豆制品和啤酒等都是诱因。”张勇教授说：西药虽然也可以控制，但对肝肾有较强的副作用，中药则有得天独厚的优势，不仅能快速控制红肿热痛，还没有副作用，甚至有部分患者在中药的治疗下痊愈。

　　读者热心建议活动开进社区

　　在骨科名医孙蓉德的席位前，20位咨询应诊者自觉地排起队。读者李华蓉说，早上不到10时，她就从双流白家赶到了塔子山。8个月前，她骑车摔伤右膀，做了手术后，右手一直不能用力，她换了三个地方看，医生说骨头没问题，可能是筋断了。“昨天晚上看了早报，听说有很高明的医生，我就带着孙女出来了。”李华蓉手拿病历资料，不时回头往队伍后面望，原来她6岁的孙女还排在后面，“她在帮她妈妈排。”李华蓉的媳妇右脚踩空受伤一直没有痊愈，“她上午上班来得迟，我只有让孙女先给她排到。”

　　排在李华蓉身后的张英住在万年场，上午刚陪婆婆从医院出来，又打的到了塔子山公园，老人家曾摔伤过两次，目前一直拄拐杖。她还建议本报：“你们以后多搞点活动，经常到社区来。”

　　孙蓉德主任医师工作于成都名医馆，从事骨伤科三十年，擅以中西医结合疗法施治，尤长于中医经穴位推拿手法治疗颈椎病、腰椎盘突出症、退变性膝关节炎、肩周炎、网球肘、偏瘫及脑血管疾患所致的肢体功能障碍等症。

　　当日下午，孙医师约接诊了40多个病人，面对面教授一些方便贴切的物理疗法，解释患者疑问，让其放下思想包袱。经孙医师检查，李华蓉右膀不能用力，并非因为“筋断”，而是肌肉废用性萎缩，应经常做适当锻炼，并现场教了她一套“颈肩操”。

　　一位姓林的老人在现场检查后，终于舒口气：“我终于放心了，不是骨折，还学到了一些锻炼的方法。”在现场，几乎每个患者一坐下就想一次问个够，疑问和担心一个个地抛出来，医生耐心解答，直到下午6时，患者们仍然围着医生问个不停。

　　□现场·特别看点

　　心理学家支招失意也要接受自己

　　四川大学心理健康教育中心主任、心理专家格桑泽仁刚一坐定，一位头发花白的傅大爷便凑上来倾诉苦恼：“我上次看早报，晓得你催眠很厉害，可不可以教我几招呢？”傅大爷今年80岁了，是早报的老读者，他说，老伴经常睡眠不好，服了多种药都不管用，脾气也变得非常怪，“三句话不对，她就和我吵。”

　　“本来想带老婆一起来的，但又怕老婆知道后会更糟。”昨日一早，傅大爷就瞒着老伴独自从鼓楼街出门了。在听了傅大爷反映的情况后，格桑泽仁开出了“药方”———让傅大爷在老伴做自己最喜欢做的事情时，给她放音乐，并教给了他一套帮助睡眠、休息的呼吸法，“只要每天坚持两次，睡眠自然就来了”。对于每个细节，傅大爷都认真地记了下来。

　　在近4个小时的咨询中，格桑泽仁接到的大多都是关于各种压力所带来的失眠、压抑、郁闷、烦躁等方面的咨询。“他们意识到自己心理有问题，能及时来看医生，正说明现在大家越来越重视心理健康了。”他说，要缓解这些因学习、就业、升职等压力所造成的都市文明病，平时上班应多注意休息，有张有弛，即使很忙也要忙中偷闲。最重要的是学会接受自己，“哪怕失意，也要接受自己”。

　　□现场·市民参与

　　跳绳比赛同班女生包揽前三名

　　现场的“趣味蓝球”、“猜谜”、“放风筝”、“摇呼啦圈”、“踢毽子”等活动，更是激起不少踏青市民的兴趣。广场上，小选手拿着比赛用绳像风一样跳，场下的叔叔阿姨们起劲地鼓掌。跳绳角逐中，现场的男女老少都抢着露一手。

　　跳绳不仅是年轻人的爱好，年过40岁的刘大妈也拿起了绳子要试试身手。因为久不锻炼，她跳得有些吃力，每跳一下都会长长地呼一口气，比起同组的选手明显慢了许多。比赛下来，她擦了一把额头的汗水说，“爽极了！做一次运动整个人都要精神得多！”受她感染，刘大姐也站不住了，“来，我也露一手。”心急的她连皮鞋都没换就上了场。

　　经过初赛激烈的角逐，终于进入了决赛。场上，和其他憋足劲的选手相比，最边上一位戴眼镜、一身休闲装的女生却显得非常轻松，她单脚着地，飞快地换着脚。绳子在她手中挥洒自如，整个过程中没有停过一次。在她身旁，几位年轻人一边给她计数，一边给选手们加油。“157、158，停！”随着裁判员一声哨响，着休闲装的女子以158个的成绩夺得了第一。

　　冠军黄颖是成都中医药大学大一学生，昨日上午，她和同学们来到塔子山公园搞团队活动，正巧赶上早报的趣味活动。黄颖告诉记者，进入决赛的12名选手中，有10个人是她的同学。自然，第二、第三名也是由她的同学所包揽。

　　玩呼啦圈

　　10岁女孩所向披靡

　　呼啦圈比赛不仅吸引了女性的眼球，连男生也忍不住加入其中，只可惜，最终都无缘决赛。经过两个多小时的角逐，10岁的参赛者贺莎施展“呼啦圈神功”，在耐力与速度双重考验下勇夺第一，输掉比赛的大姐姐们都称“应该加强锻炼了”。

　　决赛中，20名脱颖而出的参赛者憋足了劲。比赛规则是一分钟之内谁转的圈数最多。进入决赛的参赛者几乎都是年轻女士，年仅10岁的小女孩贺莎脸憋得通红，由于腰实在太细，呼啦圈每转一圈，小女孩都要伸出双手，保持身体的平衡。一分钟下来，胜负已分，小女孩取得了143圈的成绩，夺得了本次呼啦圈比赛的冠军。

　　贺莎是参赛者中年龄最小的。把这么多大姐姐“打败”了，贺莎显得非常高兴，她神气地说，要是今天不限时间，她能转个1个多小时。说起得胜原因，她也毫不“谦虚”———“转呼啦圈多简单嘛，没人教我都会。”

　　在本次活动中，早报准备的一系列奖品，如无油烟锅、名牌运动鞋、英语宝等被决胜者一一领走，活动完美收官。

　　早报记者杨丹杨蓉关义霞实习生邱旭娟摄影方炜